Neofobia: o que causa e como se livrar?

Nem toda pessoa está calma sobre mudanças no modo de vida habitual e rapidamente se adapta às condições de mudança. A mudança de estereótipos estabelecidos pode causar desconforto, um forte choque emocional e levar à neofobia.

O medo de tudo novo é chamado de neofobia (Neofobia latina - medo do novo). Está inextricavelmente ligado ao medo de qualquer mudança: deslocalização, casamento, escolha de universidade, mudança de emprego, compra dispendiosa, desenvolvimento de novos equipamentos técnicos. Alguns têm medo quando comem alimentos desconhecidos, alimentos incomuns.

Nem todo mundo é capaz de se adaptar facilmente às situações da vida ainda desconhecidas. O medo da mudança é baseado em um senso de autopreservação. As pessoas com essa doença experimentam experiências desnecessárias, muitas vezes se retiram, preferem passar seu tempo livre sozinhas, se comunicar pouco com os outros, tentar evitar qualquer diálogo, às vezes mostrar agressividade.

O estado de medo de novos fenômenos e impressões não é considerado uma patologia séria, não causa grande dano à saúde, mas sua presença afeta a qualidade de vida. Consequências desagradáveis ​​podem afetar a implementação de planos humanos, construindo um lar familiar.

O medo do novo pode se manifestar de maneiras diferentes.

• Tecnofobia - Medo patológico de tecnologias inovadoras, medo de adquirir equipamentos de última geração, tecnologia moderna.
• Gnosiofobia - medo de novos conhecimentos, informações inexploradas.
• Futurofobiya - medo do futuro. Qualquer pensamento sobre o próximo evento causa grande desconforto.
• Ergaziofobia - medo do trabalho, atividade, cometer ações e movimentos.
• Neofobia Alimentar - medo de comer um novo prato. Até certo ponto, essa fobia protege a pessoa da possibilidade de experimentar um produto venenoso.

Os neófobos são pessoas com problemas de adaptação ao novo ambiente. Especialistas identificam causas externas e internas da doença. Pessoas emocionalmente instáveis ​​estão sujeitas a influências negativas do exterior. A instabilidade econômica, social e política geralmente contribui para o surgimento do medo de tudo novo.

Causas internas surgem da natureza do indivíduo, suas qualidades pessoais:

• sistema nervoso inflexível;
• visões conservadoras;
• falta de vontade de sair da zona de conforto;
• aumento da ansiedade situacional e pessoal;
• desconfiança, suspeita, proximidade;
• falta de autoconfiança, um complexo de inferioridade;
• baixa autoestima;
• experiência passada negativa;
• educação estrita;
• alto nível de responsabilidade e desempenho;
• subestimado nível de créditos.

Em crianças pequenas, a neofobia geralmente se manifesta no medo de experimentar um novo prato. Pode ser devido ao aumento da sensibilidade ao gosto amargo ou infecção do ouvido médio. 2/3 dos receios dos produtos alimentares são determinados geneticamente.

As razões para o medo das crianças de experimentar um novo alimento podem ser preferências predominantes para um determinado alimento neste momento.Por exemplo, uma criança adora doces. Sentindo-se amargo ou azedo em sua língua, ele se recusa a comer por segurança. A experiência negativa da dor abdominal por comer frutas não muito maduras, ou o envenenamento que ocorreu mais cedo, pode afetar a atitude da criança em relação à comida desconhecida.

Posteriormente, o bebê começa a ter medo de experimentar novos pratos. Às vezes, uma criança fica assustada com a aparência de um produto desconhecido para ele, cujo medo pode ser acompanhado por histeria severa.

Reunir-se com algo novo e inexplorado pode levar a pessoa a ter uma condição de ansiedade leve a ataque de pânico. Em caso de doença, os seguintes sintomas são frequentemente observados:

• asfixia, falta de ar;
• tremor;
• palpitações cardíacas;
• hipertensão arterial;
• apertando ou picando na área do peito;
• tontura;
• estado semi consciente, desmaio;
• nevoeiro ou ondulações nos olhos;
• deficiência visual;
• sentimento de irrealidade dos acontecimentos;
• a presença de pensamentos de morte;
• insônia;
• distração;
• desejo de esconder;
• aumento da sudorese;
• rigidez de certas partes do corpo;
• distúrbio do trato gastrointestinal;
• náusea, vomitando;
• boca seca;
• incapacidade de articular adequadamente.

Pode distinguir-se de doenças virais ou contagiosas pelo fato que junto com os sintomas acima, uma pessoa sente o medo de algo desconhecido. Há um receio de que se complete uma nova situação de fracasso, perda e até sucesso. Uma pessoa pode ter medo do ridículo, recusa, pobreza, morte, dor, decepção.

Esperar pelo nascimento de uma criança também pode causar neofobia, especialmente durante a gravidez não planejada. O medo de um futuro desconhecido pode levar a uma mudança de humor, um colapso nervoso e um desejo de se livrar da criança. Manifestações psicológicas são observadas em depressão constante, aumento da ansiedade e incapacidade de concentração. Os sintomas podem aparecer mesmo com um pensamento sobre a próxima mudança na vida, independentemente do que deve ser: uma mudança de profissão ou a compra de um novo refrigerador.

Ao diagnosticar a neofobia em crianças e adultos, é necessária uma ajuda especializada. As crianças geralmente temem uma nova refeição, por isso é bom usar não apenas a ajuda de um psicólogo, mas também de um nutricionista. Às vezes, são necessárias várias tentativas para introduzir um novo produto na dieta do bebê. Com a idade, a fobia diminui gradualmente e subsequentemente desaparece completamente. Algumas recomendações para os pais:

• não se deve alimentar uma criança pela força, que ele recusa;
• é necessário ensinar a cultura alimentar infantil, falar sobre os benefícios e malefícios de vários produtos: a comida nem sempre é usada para o prazer;
• é desejável estar interessado em sua história sobre a origem do prato;
• é necessário explicar à criança que às vezes a comida começa a gostar não imediatamente, mas depois do consumo repetido;
• é necessário contar ao homenzinho várias histórias sobre a transição gradual de algum produto não amado para a categoria de alimento adorado, enquanto é desejável confiar em sua experiência de vida;
• É necessário diversificar a dieta.

Para adultos, existem algumas terapias eficazes. Um psicoterapeuta ou psicólogo ajudará a se livrar do medo do desconhecido para o novo e se adaptar às realidades existentes. Mudar a direção do pensamento, acreditando que os eventos futuros não trazem uma ameaça potencial, contribuem para a erradicação gradual das fobias.

Para ajudar a si mesmo, você precisa de um trabalho contínuo: meditação, relaxamento, treinamento.Se surgir uma situação estressante, é necessário beber um copo de água pura, de preferência esfregando uísque com amônia. É imperativo monitorar sua respiração: uma respiração lenta pelo nariz e exalar com a respiração pela boca é feita com o peito cheio. Você precisa respirar suavemente.

Você precisa se distrair mentalmente de pensamentos assustadores, enquanto precisa lembrar de alguns eventos agradáveis. A atenção concentrada ao ambiente ajuda a trazer a mente de volta ao normal. Uma descrição detalhada dos itens, a conta na mente ajudará a se livrar do medo iminente. Você pode aliviar o estresse através de qualquer tipo de exercício. Bem ajude agachamentos repetidos. Se possível, deve ser espremido várias vezes.

Somente um especialista experiente é capaz de selecionar os medicamentos apropriados. Tranquilizantes e sedativos ajudam a restaurar o sistema nervoso e reduzir os sintomas. Embora os medicamentos sirvam como um bom sedativo, o principal problema com a sua ajuda nem sempre é erradicado.

Um psicólogo ajudará a determinar a causa do aparecimento dessa fobia, profundamente enraizada na psique. O especialista analisará a situação atual, abrindo os olhos para as desvantagens e vantagens das mudanças futuras. Uma pessoa precisa perceber todas as vantagens das mudanças futuras, bem como preparar-se moralmente para superar possíveis dificuldades. A atenção do paciente deve ser focada em encontrar soluções construtivas e não em problemas psicológicos passados. Lute com a doença chamada:

• especialmente desenvolvido vários psicotécnicos;
• programação neuro-linguística;
• treinamento psicológico;
• sessões de hipnose.

O psicoterapeuta será capaz de treinar o cliente para relaxar no tempo, concentrar-se em sua própria condição e distrair-se do mundo exterior. Essas ações contribuem para a normalização da respiração, pulso e pressão arterial baixa. O medo está gradualmente retrocedendo, uma visão sóbria da vida, a capacidade de avaliar a situação e superar as dificuldades encontradas.