Descrição da acrofobia e métodos de luta

O medo das alturas é uma das fobias mais disseminadas, que ocorre tanto em crianças quanto em adultos. As causas de ansiedade, ansiedade e pânico associadas à altura são diversas e, em muitos aspectos, individuais. Atualmente, esta fobia é tratada com sucesso com a ajuda de psicólogos ou psicoterapeutas qualificados.

O medo das alturas na psicologia é chamado de acrofobia. Esta fobia aparece nas pessoas por várias razões, proporcionando uma experiência bastante desagradável e séria. Segundo a teoria da evolução, o homem precisa de medo para desenvolver recursos internos em condições de vida extremas, no entanto, o medo, em grande parte, torna-se prejudicial ao corpo e até perigoso para a saúde.

Nos estágios iniciais, a acrofobia é acompanhada por um estado psicológico deprimido, ansiedade, mas nos estágios posteriores, os sintomas somáticos também são conectados: tremor incontrolável, dor, taquicardia, aumento da transpiração.

O medo das alturas é natural para os humanos, protege-nos de ações arriscadas e nos obriga a ser cautelosos em elevações onde você pode cair e ser aleijado. No entanto, quando ela é abrangente e intrusivoe suas manifestações trazem desconforto significativo, você pode falar sobre uma fobia.

Na medicina e na ciência, costuma-se distinguir entre a cautela natural em terrenos de alta altitude e o medo patológico e descontrolado de estar no topo. No primeiro caso, uma pessoa tem medo, mas pode se controlar, sente desconforto fácil, mas controla a si mesmo e a situação. No segundo caso, a doença é um medo obsessivo que não pode ser superado, interfere significativamente na vida diária.

A ansiedade comum surge apenas quando ocorre uma situação perigosa (digamos, quando uma pessoa tem seu primeiro vôo de avião ou pula na água) e fica mais forte com a falta de informações completas, bem como falta de tempo para estudar a situação, escolha a solução certa, prepare-se. Isso é comum a todas as pessoas saudáveis ​​e absolutamente normal.

Tem várias manifestações clínicas, tanto no nível psicológico quanto fisiológico. Entre o medo normal e a patologia na psicologia invariavelmente existe uma linha bastante fina. É muito fácil atravessá-lo - é o suficiente para entrar em circunstâncias adversas e qualquer um de nós está mais ou menos propenso a desenvolver a acrofobia.

O medo obsessivo das alturas é determinado mesmo em nosso subconsciente, e em alguns indivíduos que são predispostos a isso, ele pode se tornar mais forte, mais tangível e ocorrer mais e mais frequentemente e compulsivamente, tornando-se um distúrbio óbvio. Este não é um sentimento racional, mas um medo incontrolável. O próprio paciente não entende por que tem tanto medo de altura, não consegue explicar seu comportamento e não consegue se controlar. É por isso É muito difícil se livrar de uma fobia - muito mais difícil do que do medo comum.

A acrofobia é um verdadeiro pânico que, com o tempo, toma conta do paciente cada vez mais e se estende a todas as áreas de sua vida. Tal comportamento pode levar ao isolamento social - parcial e quase completo. Uma pessoa sob a influência de tal desordem é privada de liberdade, constrangida, incapaz de participar de muitas atividades sociais e às vezes hesita em reagir a alturas diante de outras pessoas.

A acrofobia oferece muitos inconvenientes. Uma pessoa se torna verdadeiramente viciada em seu medo inconsciente e abrangente. Ele não pode fazer caminhadas com seus amigos, relaxar nas estações de esqui, pegar um voo ou até mesmo subir as escadas com calma. Muitas vezes acontece que o acrofóbico recusa visitas de parentes e amigos que moram em prédios altos.

Pisos transparentes em prédios modernos e pontes sobre os rios também causam desconforto doloroso. Em objetos semelhantes em um indivíduo doente no sentido literal o pânico está surgindo: ele literalmente não consegue se mexer, sente-se com frequência, tenta cobrir o rosto, agarra algo firme ou aperta a mão de uma pessoa.

No nível fisiológico, as fobias também têm sinais óbvios: tonturas graves ou desmaios, náuseas, tremores. Deve-se ter em mente que tais manifestações são fataisAfinal, é necessário controlar seus movimentos em altitude, e sintomas somáticos incontroláveis ​​são perigosos com possíveis lesões.

Os psiquiatras americanos estudam a acrofobia há muitos anos e seus resultados mostram que, na opinião da maioria absoluta das pessoas que sofrem de fobia, essas pessoas não conseguem se controlar, controlam sentimentos, decisões e suas ações quando estão ansiosas em uma situação crítica.

De acordo com os sofredores fóbicos, eles acham que vão cair e ocasionalmente têm um desejo conflitante de pular. Vale a pena notar que quase todas as pessoas entrevistadas não apresentavam sintomas visíveis de depressão, e não havia absolutamente nenhuma inclinação para cometer suicídio.

A acrofobia independe de gênero e idade - pode ocorrer em homens, mulheres, adultos, adolescentes, crianças pequenas ou idosos. Hoje, os especialistas não têm uma interpretação comum e uniforme das causas da acrofobia. Considera-se que tal desordem surge com base em fatores externos e internos adversos que agem complexamente na psique.

O papel de liderança na formação e desenvolvimento de qualquer tipo de fobia é desempenhado pelas condições para a formação de uma personalidade: É desde a infância que uma predisposição para certos tipos de transtornos mentais pode ser estabelecida. Muitas vezes, o medo das alturas é determinado pelos portadores da hereditariedade “sobrecarregada”, ou seja, aqueles que têm histórico familiar de transtornos mentais. Às vezes, a fobia pode estar associada a danos orgânicos nas estruturas cerebrais.

Muitas vezes, o aparecimento de acrofobia é precedido pelas seguintes situações.

• Estresse regularmente experimentado: Este pode ser um trabalho difícil e responsável ou uma falha pessoal. Não é nem mesmo o fator que provoca o estresse que importa, mas nossa reação: se uma pessoa está inquieta e inclinada a entrar em pânico devido a ninharias e tais situações na vida se tornam mais e mais, então o risco de desenvolver qualquer distúrbio fóbico aumenta muitas vezes.
• Abuso de álcool e ingestão descontrolada de psicoestimulantes também pode causar fobias.Lembre-se que o álcool não deve ser abusado, e os medicamentos devem ser tomados sob a supervisão e supervisão constante de um médico.
• Experiência negativa do período de crescimento Além do rigor excessivo, o desapego e a criticidade dos pais também podem gerar uma fobia. A educação inconsistente e a falta de atenção aos medos das crianças ou a experiências negativas de se comunicar em companhias ruins na criança criam uma predisposição para desenvolver uma fobia que pode se manifestar em qualquer idade.

Entre os acrofóbicos, muitas vezes há indivíduos com uma constituição psicassênica, dominando propriedades como desconfiança, medo, sentimentalismo, timidez, timidez e também excessiva impressão. Essas pessoas desde o nascimento são propensas a desordens - são personalidades muito perturbadoras e facilmente excitáveis.

Em alguns casos raros, um medo forte e irracional de lugares altos pode estar diretamente relacionado a experiências negativas pessoais, no entanto, essa relação direta não é fixada com muita frequência. Normalmente, para a formação de uma fobia, você precisa de muitos fatores no complexo. Identificar qualquer um raramente possível, mas um médico experiente será capaz de detectar os fatores mais dominantes. Para derrotar uma fobia, será necessário lutar precisamente com suas principais causas.

O distúrbio acrofóbico pode ser congênito ou devido a todos os tipos de circunstâncias negativas de um passado longo ou recente. Essa fobia é completamente não relacionada à altura. Com muita frequência, a acrofobia pode aparecer em sujeitos impressionáveis ​​com uma imaginação rica, portanto, as crianças muitas vezes estão sujeitas a ela.

Alguns desses pacientes podem sentir medo de altura mesmo no sono. Outro fato interessante é que A acrofobia pode causar grande ansiedade e um ataque de medo obsessivo, mesmo se você não estiver em altura.

Muitos psicólogos profissionais concordam que qualquer fobia real é determinada pela presença de qualquer experiência negativa em uma pessoa experimentada no passado. No entanto, pesquisas recentes no campo da psicologia refutam essa teoria. Muitas das pessoas no passado não tinham o menor pré-requisito para a acrofobia. A acrofobia é uma doença que já pode estar presente em um indivíduo desde o nascimento. Às vezes, isso é combinado com a intolerância a sons altos e duros - os psicólogos ainda não conseguiram identificar as razões para esse padrão.

Por sua vez, alguns estudiosos modernos argumentam que acrofobia é um fenômeno pré-histórico. Nossos ancestrais provavelmente cairiam de uma altura e quebrariam quando vivessem na natureza e lutassem pela sobrevivência com outros indivíduos. Assim, a acrofobia está enraizada em mecanismos evolutivos, para os antigos era necessário para sua própria segurança.

Estudos dessa desordem conduzidos por cientistas provam que a acrofobia é característica não apenas dos seres humanos. Pode ser encontrado em todas as espécies de animais com boa visão. Às vezes, entre as razões para o surgimento da acrofobia, um aparato vestibular humano pouco desenvolvido é distinguido, porque é ele quem regula o equilíbrio da posição do corpo no espaço, e também fornece uma conexão constante entre a nossa visão e o cérebro através do cerebelo. Assim, hoje, entre os psicólogos, não existe uma teoria única sobre o surgimento da acrofobia.

Os sintomas de acrofobia são muito variáveis: para esta desordem caracterizam-se tanto manifestações psicológicas de medo de cair de uma altura como psicossomáticos.O medo obsessivo da altura de cada paciente pode se manifestar de maneiras diferentes. Muitas vezes, as pessoas expostas à acrofobia dizem que são incapazes de controlar suas ações, pensamentos, decisões, bem como possíveis ações enquanto estão em altitudes. Uma situação extrema para um acrofóbico dá origem a um verdadeiro pânico. Junto com isso, uma pessoa doente pode ter o desejo de pular.

Um acrofóbico que é tonto, que pode ser combinado com náusea, às vezes se transforma em vômito. Muitas vezes, no nível fisiológico, aparecem problemas com o trato gastrointestinal, como a diarréia. Respirar no momento do pânico torna-se muito desigual e rápido, e o pulso pode desacelerar e acelerar. Com medo em muitos a sudorese aumenta, a dor no coração é sentida, as câimbras e as pupilas se expandem involuntariamente.

Às vezes, em pacientes com essa fobia, também é notada uma hipertonicidade óbvia dos músculos, a atividade motora aumenta, visível do lado - são movimentos dispersos com os quais o acrofóbico tenta escapar do perigo. Tal comportamento na altura é realmente perigoso para uma pessoa.

Em algumas situações, quando o medo e a ansiedade obsessiva se manifestam sistematicamente, seria mais lógico recorrer a especialistas. Uma fobia sem o controle do médico pode se desenvolver ainda mais e pode se tornar um problema sério que estraga a qualidade de vida do paciente todos os dias. Em um paciente que sofre de acrofobia em estágios avançados, a liberdade de movimento é significativamente limitada, seu estilo de vida muda.

É possível superar uma fobia nos estágios iniciais independentemente. A fim de superar o medo, o paciente deve ter força de vontade suficiente e contar com o apoio de amigos próximos e parentes. A superação de uma fobia pode ser relativamente rápida ou longa, dependendo da situação individual. Em casos difíceis, é melhor tratar a acrofobia sob a supervisão de um médico - um psicólogo ou psicoterapeuta.

As recomendações dependerão das causas da acrofobia e do grau de negligência da doença. Às vezes, é proposto falar seus medos ou desenhá-los a fim de eliminar emoções e derrotar uma fobia, e eles também se envolvem com pacientes em terapia de grupo. A hipnose é frequentemente usada. - tais técnicas permitem livrar-se rapidamente de fobias em qualquer idade. Em casos difíceis, você pode curar uma fobia com medicamentos prescritos por um psiquiatra.

Você pode contribuir para o tratamento sozinho. Por exemplo Será útil treinar o aparelho vestibular, para esta ginástica perfeita. Os especialistas também acham que exercícios de ioga, meditação e respiração são extremamente úteis. - assim você vai se acalmar, aliviar o estresse e aprender a se controlar. Tente dar meditação alguns minutos por dia, e quando houver pânico, pense na respiração correta.

Outros métodos de relaxamento também serão eficazes, por exemplo, massagem Você também pode beber infusões de ervas para acalmar, para garantir uma nutrição adequada, para limitar a ingestão de álcool. Escapar da fobia vai ajudar criatividade, trabalho interessante, esportes e passatempos agradáveis ​​com os entes queridos.