Massagem nos Pés: Regras Básicas e Técnicas

Sobre o poder de cura da massagem é conhecido por todos. Esta é uma das técnicas mais antigas de restaurar o corpo e tratar muitas doenças do corpo e da alma. Um lugar especial na lista de áreas para massagem ocupa as pernas. Todos os dias, os pés e as pernas têm uma carga enorme. Estamos tão acostumados ao fato de que podemos andar e ficar de pé por um longo tempo, que simplesmente paramos de pensar sobre quais seriam as conseqüências da tensão excessiva sobre os membros sem uma recuperação eficaz e oportuna. No entanto, se você aprender o básico da massagem adequada aos pés, poderá melhorar significativamente sua saúde, ganhar uma grande quantidade de energia e vitalidade.

Nem todo mundo sabe que um grande número de zonas reflexas está concentrado nos pés, que estão associados a quase todos os órgãos do nosso corpo. Além disso, esses receptores são responsáveis ​​não apenas pela condição física dos órgãos, mas também pelo componente energético do organismo como um todo. As solas de massagem mais comuns receberam na medicina Oriental.

Este método de tratamento é extremamente eficaz por vários motivos:

• O corpo não recebe danos do uso de medicamentos. Afinal, não é segredo para ninguém que as pílulas para o tratamento de uma doença inevitavelmente acarretam certas consequências em relação a outros sistemas do corpo.
• A massagem tem uma abordagem sistemática ao tratamento. Através de certos pontos em um lugar no corpo, órgãos completamente diferentes podem ser curados. Isso se deve ao fato de que tudo no corpo humano está interligado. Portanto, os órgãos internos podem ser efetivamente restaurados através da pele.

Segundo os especialistas, há 36 pontos importantes nos pés humanos e mais de 70.000 terminações nervosas através das quais órgãos específicos podem ser acionados. Por exemplo, os dedos são “responsáveis” por tudo relacionado à saúde da cabeça. Saltos - para a pélvis e joelhos. A região superior da sola possui pontos ligados aos órgãos da visão e da audição, bem como ao cérebro. A parte principal do pé, a mais larga, afeta diretamente o trabalho dos sistemas cardiovascular e respiratório, assim como o fígado.

É seguro dizer que o procedimento da massagem nos pés é mostrado para cada pessoa, especialmente se a sua atividade diária envolve uma carga pesada nas pernas: você tem que ficar em pé ou andar muito. É importante realizar esse procedimento regularmente, então os benefícios serão perceptíveis. Você simplesmente deixará de ficar doente e alcançará maior sucesso na vida.

Trabalhando com pontos ativos nos pés, você pode obter os seguintes resultados:

• aliviar o estresse psicológico;
• livrar-se do desconforto físico;
• diga adeus a muitas doenças crônicas;
• prevenir o surgimento de novos problemas de saúde;
• restaurar a harmonia da alma e do corpo;
• melhorar a qualidade do sono e descanso;
• restaurar o corpo após estresse ou trabalho duro prolongado;
• melhorar o sistema imunológico;
• estabelecer o funcionamento do trato gastrointestinal;
• restaurar o equilíbrio hormonal.

E isso ainda não é uma lista completa desses resultados miraculosos que podem ser alcançados pela interação física em seus pés.Massagear as pernas proporciona uma onda de sangue e, assim, melhora a qualidade da pele, proporciona-lhes a respiração adequada e fornece-lhes o poder de recuperar-se. A fadiga é removida instantaneamente, mesmo após uma sessão. Procedimentos regulares ajudam a se livrar de problemas com o sistema ósseo e linfático, ajudam a prolongar a vida e manter o maior tempo possível para a juventude.

Os verdadeiros mestres da massagem dos pés de cura garantem que não há contra-indicações absolutas para tal procedimento, pois com o tratamento adequado você pode restaurar completamente o corpo e lidar com qualquer doença. No entanto, é importante entender que nem sempre a qualificação de um especialista permite evitar as conseqüências da massagem errada.

Portanto, tenha cuidado ao aquecer seus pés se você tiver:

• cancros progressivos;
• hemofilia e anormalidades no sistema circulatório;
• tuberculose aberta;
• problemas urinários e cálculos biliares;
• doenças sexualmente transmissíveis;
• problemas mentais na fase aguda;
• trombose vascular;
• febre;
• problemas de circulação.

Também é importante ter cuidado ou melhor abster-se completamente de massagear as pernas se a pessoa:

• está intoxicado;
• sofre de pressão excessiva;
• propenso à manifestação de manifestações agudas de alergias de vários tipos;
• experimentando náusea, engasgos, bem como dor no trato gastrointestinal;
• tem infecções purulentas da epiderme, psoríase, dermatite, eczema.

Como a massagem nos pés tem um efeito bastante forte no estado do corpo como um todo, é importante monitorar de perto o estado da pessoa durante a sessão. Se você observar deterioração, deverá interromper imediatamente qualquer manipulação.

A massagem pode ser realizada em casa sozinho. Mas para isso é necessário estudar cuidadosamente todas as sutilezas e características deste procedimento. Só assim as manipulações se beneficiarão, não prejudicarão o corpo. Se você ainda não tem certeza que você tem uma ótima técnica de cura adequada ou massagem relaxante nos pés, então é melhor recorrer a profissionais em um salão especializado.

O procedimento envolve o impacto não apenas nas solas, mas também nas articulações das pernas, coxas, quadril e joelho. Cada tipo de massagem requer uma certa preparação e técnica.

No entanto, existem requisitos universais que você definitivamente precisa saber:

• A sala em que a sessão será realizada deve ser confortável. A temperatura ideal do ar deve ser de pelo menos 22 graus. A luz não deve ser brilhante. Os sons altos estranhos devem ser excluídos. Idealmente, se é uma sala silenciosa e silenciosa com uma luz abafada, o que permitirá que as pessoas relaxem completamente e escapem das preocupações diárias.
• As pernas antes de uma sessão devem ser verificadas quanto à conformidade com todas as regras de higiene padrão. Eles devem estar completamente limpos e secos. Se seus pés estiverem frios, você deve pré-aquecê-los com movimentos da mão e movimentos intensos. Você não pode executar manipulações complexas em pés frios.

• Profissionais trabalham com o paciente, desde que ele esteja deitado. Se você amassar seus pés, poderá tomar qualquer posição o mais confortável possível, que não impeça o fluxo sangüíneo.
• É importante usar um óleo ou creme especial para a massagem. Isso irá melhorar o deslizamento e eliminar a aparência de sensações desagradáveis ​​e dolorosas do contato e atrito da pele seca.É extremamente importante que a composição dos fundos seja natural. Portanto, na maioria das vezes para massagem use óleos naturais: coco, gergelim, etc. Durante a massagem você esfrega o produto na pele, penetra profundamente nas células. Portanto, é tão importante que os óleos sejam de alta qualidade e naturais.
• É necessário fornecer conforto e repouso ao paciente não apenas antes, mas também após o procedimento. Em nenhum caso, não levante a pessoa imediatamente após a sessão - dê-lhe um pouco de descanso.

As características das técnicas de massagem diferem dependendo do tipo de procedimento. Até o momento, há um grande número de diferentes tipos de procedimentos para os pés. Eles podem ser realizados de acordo com as tradições antigas e com o uso de tecnologias modernas. A escolha de uma determinada opção depende do seu estado de saúde e do resultado que você deseja alcançar. Listamos os tipos mais comuns de massagem nos pés:

Esta opção de massagem permite-lhe obter um efeito restaurador no corpo, acelerar o processo de reparação dos tecidos, aumentar o tónus, eliminar o inchaço excessivo, fortalecer as articulações das pernas.

Massagem clássica nos pés, como qualquer outra, envolve o uso das seguintes técnicas básicas: acariciar, esfregar, vibrar e amassar. Todos os movimentos devem ser realizados da periferia para o linfonodo. Primeiro você precisa massagear os pés, depois todos os principais músculos das pernas, bem como as articulações. Aqueça a pele das pernas para prepará-la adequadamente para uma manipulação intensiva adicional. Em seguida, esfregue a pele sobre toda a superfície das pernas na direção indicada. Apenas tenha cuidado para não permitir dores excessivamente fortes. Em seguida, prossiga para amassar os tecidos, e o estágio final da sessão será vibração.

Tudo isso ajudará a melhorar a circulação sanguínea e afetará o bem-estar geral de uma pessoa. Para alcançar um resultado sustentável, é necessário realizar tais procedimentos sistematicamente, aproximadamente 2 ou 3 vezes por semana durante um mês. Então você pode fazer uma pequena pausa, seguir a reação do corpo e iniciar os procedimentos novamente. A duração ideal de uma sessão é de cerca de 30 a 60 minutos.

Este tipo de massagem pertence à categoria de procedimentos mais sérios e tem não apenas um efeito relaxante, mas também reabilitador. Com a ajuda de tais manipulações, você ajudará o corpo a se recuperar mesmo após doenças sérias. É importante que apenas profissionais de alta classe lidem com os procedimentos tratados. Não confie em sua saúde para profissionais inexperientes.

Dependendo de como o paciente sofre, certas áreas do pé são selecionadas, o que terá o efeito principal. Você também pode trabalhar com o pé inteiro uma vez para alcançar o efeito máximo de cura. Com a ajuda de certas manipulações, será possível acelerar o processo de reparação dos tecidos após lesões, se livrar de hematomas, melhorar a condição do corpo após a cirurgia. Muitos atletas profissionais recorrem regularmente a este tipo de procedimentos de massagem.

A peculiaridade do procedimento é a alternância da exposição ao frio e ao calor. O aquecimento dos tecidos é conseguido devido a envoltórios especiais com lama curativa, parafina ou cremes de aquecimento. Ajuda a reduzir a dor, a eliminar cãibras, a reduzir a irritabilidade muscular. Pedras frias, gelo ou neve são usadas como exposição ao frio. O frio permite que você se livre do edema, tenha efeito anti-inflamatório e anestésico.

A intensidade dessa massagem terapêutica depende da complexidade da doença. Em casos mais graves, várias sessões são necessárias por dia, enquanto para a prevenção de doenças ou para manter o resultado alcançado, apenas algumas sessões por semana são suficientes.

Técnica de massagem de um país exótico quente recebeu uma enorme propagação e reconhecimento em todo o mundo. Os tailandeses estavam convencidos de que o principal componente da saúde humana é a harmonia do corpo físico e do espírito. É por isso que a massagem tailandesa envolve não apenas uma série de interação mecânica em certos pontos, mas toda uma prática. O principal impacto está nos canais de energia para liberar energia e permitir que ela circule adequadamente por todo o corpo. Só assim a pessoa estará em completa harmonia com seu corpo e alma. A mente ficará calma e o corpo será saudável.

Antes de começar a parte principal da massagem tailandesa, você precisa relaxar bem uma pessoa. O especialista começa com um leve toque nos quadris e tornozelos. Em seguida vem a vez de torcer e esticar os músculos (tanto superficial quanto profundo). Em média, a sessão de tal terapia dura aproximadamente uma hora, mas não há intervalo fixo. Para alcançar um efeito terapêutico sustentável, recomenda-se fazer sessões diariamente. Para fins profiláticos, várias vezes em 2 semanas são suficientes.

Se por algum motivo você não puder recorrer a um especialista ou a um ente querido, então poderá dominar a técnica da automassagem. Não é menos eficaz e agradável. Para obter o maior efeito do procedimento, os especialistas recomendam tomar um banho com sal e óleos essenciais antes de iniciar a automassagem, depois esfregar os pés com uma toalha macia. Então você prepara a pele e os músculos para mais manipulação.

Agora cozinhe qualquer óleo natural e aqueça em suas mãos. Tome qualquer posição confortável, assegure a paz, livre-se de sons estranhos que possam perturbá-lo. Agora, amassar consistentemente as pernas dos dedos até os tornozelos, panturrilhas, joelhos e coxa. Não deixe a dor. Ouça seus sentimentos e concentre-se neles. No final do procedimento, acaricie seus pés por alguns minutos. Então não se levante, descanse mais 10 minutos.

Esse tipo de procedimento surgiu no Japão e se espalhou pelo mundo. A essência do procedimento é insistir em certos pontos. Antes de embarcar em uma massagem shiatsu, é necessário estudar cuidadosamente o mapa das terminações nervosas no pé, assim como o estado da sua saúde. Só então você pode fazer um plano de massagem individual.

Pelo contrário, não é apenas outro tipo de massagem, mas um fenômeno da cultura chinesa. É tratar semelhante com semelhante. Pode ser aplicado a qualquer tipo de massagem e zonas diferentes, seja pés, ombros ou nádegas.

Massagem enlatada ou a vácuo não é usada para fins terapêuticos, mas para fins cosméticos. Com a ajuda, tornará a pele bonita, esticada e elástica. Esta é uma medida abrangente indispensável no processo de perda de peso. Este procedimento é realizado em muitos salões de medicina estética, mas você pode lidar com essas manipulações em casa. Esta é uma das técnicas mais eficazes na luta contra a celulite. O procedimento remove o excesso de líquido, elimina a congestão linfática, melhora a circulação sanguínea e acumula depósitos de gordura sob a pele.

Bancos para tal procedimento podem ser comprados em qualquer farmácia. É melhor usar latas de látex ou silicone, pois elas não absorvem fundos e não são deformadas.Você só precisa de 1 banco do tamanho certo. Primeiro, tome um banho quente, limpe os pés com um esfregão ou uma toalha dura. Em seguida, você precisa aplicar em toda a superfície das pernas um óleo de massagem especial com efeito anti-celulite. Pode ser comprado na loja ou cozinhar sozinho.

Agora é a vez das latas. Anexar um frasco na pele e girá-lo em círculo, movendo-se para cima. Vermelhidão e dor - isso é normal, então eles passam rapidamente. No entanto, a dor não deve ser intolerável. É necessário manusear o frasco com extrema cautela para não deixar hematomas nos pés. No final do procedimento, você não precisa lavar o óleo para obter o efeito máximo. É melhor envolver as pernas com um envoltório, colocar roupas quentes e começar a se exercitar.

Qualquer um desses tipos de massagem pode ser realizado em casa. Portanto, vamos examinar outro exemplo de um procedimento que é útil para pessoas que sofrem de varizes. Você precisa ser extremamente cuidadoso, pois esta doença não permite a execução de técnicas agressivas, por exemplo, massagem com bancos de vácuo, mel para perda de peso.

Mas a massagem por compressão ou drenagem linfática será uma excelente opção para pessoas com varizes.

Em casa, este procedimento pode ser feito manualmente usando um creme especial. Os músculos da panturrilha são cuidadosamente trabalhados, pressionando os movimentos por cerca de 15 minutos. Depois de tais manipulações, é necessário ficar nas meias e subir neles 15-20 vezes. Isso irá melhorar muito o resultado da massagem.

Importante: este procedimento pode ser aplicado apenas nos estágios iniciais da doença. Se no seu caso, varizes adquiriram desenvolvimento sério, é necessário consultar um médico antes de iniciar qualquer ação independente em casa.

• No final de uma sessão de qualquer massagem, é melhor limpar os pés com uma toalha macia embebida em água quente, depois secá-los e aplicar o creme.
• Todos os movimentos que compõem a massagem devem ser suaves, causando relaxamento.
• Se você for a uma sessão para um especialista, mas subconscientemente não confia nele, é melhor recusar tal evento. Afinal, massagem nos pés não é apenas trabalho com o corpo físico, mas também interação com energias sutis.

Por que fazer uma massagem nos pés - as informações estão contidas no primeiro vídeo.

Como fazer massagem nos pés, você pode aprender com o vídeo.