Banhos de pés: o que são necessários e como fazê-los?

No Oriente, as pernas são chamadas de "segundo coração", o que é devido ao grande número de pontos biologicamente ativos neles. Ao estimulá-los, você pode atuar em certos órgãos, melhorar o bem-estar, ativar as defesas do corpo. Um dos métodos mais simples e disponíveis dessa exposição são os banhos de pés.

O banho de pés é um procedimento de cura agradável, que envolve a imersão dos pés em uma solução à base de água, geralmente com a adição de decocção de plantas medicinais, óleos essenciais, sais, etc.

Como regra geral, receitas de banho envolvem o uso de componentes como infusões de ervas, sal ou refrigerante. Muitas vezes esses ingredientes são "encontrados" no mesmo banho.

Além disso, o procedimento exigirá uma pélvis, 1,5 a 2 litros de água e cerca de meia hora de tempo livre. Isso é quanto dura o procedimento. Depois recomenda-se relaxar um pouco em uma posição horizontal, então você deve adicionar mais 15-30 minutos. Você pode fazer banhos antes de dormir.

Em vez da bacia usual, você pode usar uma banheira de hidromassagem, o que aumentará significativamente a eficácia do procedimento. É um recipiente de plástico resistente ao calor com um fundo cheio de espinhas. Essas espinhas, assim como os massageadores, massageiam e relaxam as pernas. Essas unidades podem ter a função de um jacuzzi, bicos de pedra-pomes, escovas de pedicure e vários panos.

Como regra geral, a maioria dos modelos tem um compartimento especial onde são lançados decocção à base de ervas ou óleos essenciais. A temperatura no dispositivo é mantida no mesmo nível, portanto não há necessidade de adicionar água quente. Vários modos permitem que você escolha o melhor, e o controle é realizado através dos botões no dispositivo ou através do controle remoto.

Os benefícios dos banhos domiciliários, assim como os seus efeitos benéficos no corpo como um todo, são devidos a vários fatores.

• Primeiro de tudo, podemos falar sobre os efeitos positivos da água, que relaxa, reduz a fadiga.
• Banhos quentes e quentes para os pés permitem que você ative a circulação sanguínea, o que é importante para o bom funcionamento de todos os órgãos e sistemas. Além disso, a boa circulação sanguínea é um dos componentes da pele saudável e bonita.
• Dependendo da composição do banho, é possível influenciar um determinado órgão em sentido horário, para proporcionar um efeito mais direcionado ao corpo. Há um grande número de pontos nos pés, cada um deles associado a um órgão em particular. O impacto nesses pontos no processo de banhos nos pés sugere um impacto geral positivo sobre o corpo, seu fortalecimento e um aumento nas forças protetoras.

• Banho de pés é capaz de aliviar a condição após um dia duro e ajudar em várias doenças. No primeiro caso, é útil recorrer a meninas e mulheres que usam sapatos com saltos, bem como àqueles que passam a maior parte do dia em pé. Foot banhos são usados ​​para doenças das articulações, resfriados, dores de cabeça e dores musculares, problemas com o sistema nervoso. Na maioria dos casos, eles não são um tratamento independente, mas em combinação com outros procedimentos e medicamentos, eles aceleram significativamente a recuperação.

Quando a temperatura aumenta, bem como durante os períodos agudos da doença, os banhos devem ser descartados. Várias entidades, incluindo o câncer, devem ser uma contraindicação ao procedimento.

Ao escolher um banho de ervas ou outro deve estudar cuidadosamente a sua composição. A presença de componentes para os quais você tem uma alergia ou idiossincrasia deve causar uma rejeição do procedimento. O mesmo se aplica a pessoas que sofrem de inflamação nas pernas, a presença de feridas não cicatrizadas. A exposição à água tornará o processo de cura mais longo e os componentes do banho irão irritar a pele já inflamada.

O procedimento não é recomendado na presença de doenças cardiovasculares, vasinhos, bem como durante a gravidez. Precauções devem ser realizadas com varizes e trombose. Isto é devido ao fato de que sob a influência da água quente aumenta o fluxo sanguíneo, o que cria uma carga adicional nos vasos e no músculo cardíaco, e também pode causar contração uterina.

Banhos muito quentes provocam um aumento na pressãoportanto, os pacientes hipertensos devem monitorar cuidadosamente sua condição e interromper o procedimento nos primeiros sintomas de problemas de saúde. Procedimentos quentes proibidos para diabetes, tuberculose, tromboflebite. A perda parcial ou total da sensibilidade dos pés é também a razão para a indesejabilidade dos banhos de pés - o risco de se queimar é alto.

Todos os ingredientes (salvo indicação em contrário na receita) são preparados e adicionados à água imediatamente antes do procedimento, após o qual você deve imediatamente abaixar seus pés no banho. É importante seguir as proporções dos componentes indicados na receita, caso contrário, a irritação da pele e até as queimaduras podem ser obtidas com concentrações significativas de uma delas.

A quantidade de água deve ser tal que cubra completamente os pés e atinja os tornozelos. Sua temperatura é melhor para regular com base em suas próprias preferências. Deve ser ligeiramente superior à temperatura ambiente, pés quentes significativamente, mas não causar desconforto. À medida que o fluido esfria, a água quente pode ser adicionada à pélvis. É melhor que os componentes usados ​​no banho também sejam dissolvidos no último.

A duração do banho deve ser de pelo menos 15-20 minutos, com uma duração mais curta, o efeito terapêutico será invisível. Os procedimentos terapêuticos geralmente são realizados em um curso - 10 a 15 sessões, 3 vezes por semana. Depois disso, o número de sessões pode ser reduzido a uma profilaxia por semana.

Antes do procedimento, você deve lavar os pés com sabão e depois enxaguar os pés com água limpa, pode fazê-lo alternadamente frio e quente o suficiente. Após a sessão, limpe bem os pés com uma toalha, esfregue-os com um creme adequado e coloque meias de algodão.

Um banho de pedicure deve ser realizado diretamente na frente da pedicure. Ele permite que você amoleça a pele, torne o processo mais limpo e indolor. Se após o banho os calos e o natoptysh forem removidos, e também todos os procedimentos que envolvem dano à integridade da pele forem feitos, a desinfecção completa é necessária. Para desinfetar a pele deve ser antes e depois da manipulação, é importante tratar as mãos e ferramentas com um anti-séptico.

Os banhos de pés estão incluídos na maioria dos tratamentos relaxantes e cuidadosos oferecidos por spas caros. No entanto, não é difícil preparar um banho saudável para os pés em casa, especialmente porque os ingredientes para isso exigirão os mais acessíveis e acessíveis.

Considere os mais populares, bem como o efeito que eles fornecem.

• Refrigerante O refrigerante tem um efeito suavizante e anti-séptico, que permite que seja usado em bandejas para pés cansados, assim como em problemas como calos, joelhos, rachaduras nos pés. Além disso, ela lida com o problema do cheiro desagradável e dos pés suados. Acompanha bem as infusões de ervas.
• Sal É rico em minerais e oligoelementos que são vitais para o corpo. Tem ação analgésica, hidratante e antimicrobiana, cicatrizante (mas não deve ser usada em violação da integridade da pele). É melhor usar sal marinho, que não é difícil encontrar em uma farmácia ou em um departamento especializado de uma loja de cosméticos.

Recomenda-se comprar sal sem aditivos, para que você possa suplementá-lo com ervas, óleos essenciais, etc. Se você comprou sal marinho com aditivos, deve selecionar cuidadosamente os componentes do banho, observando a compatibilidade entre eles. O sal é combinado com soda, iodo, ervas e óleos essenciais, espuma de banho.

• Ervas Os banhos herbais para pés têm um efeito terapêutico pronunciado, que depende das matérias-primas selecionadas. Por exemplo, lavanda acalma, alivia inchaço e fadiga, agulhas - tons, ajuda com resfriados. Ao suar os pés, o rabo de cavalo, a casca de carvalho e as flores de alecrim estão bem comprovados. Hortelã e urtiga melhorar a circulação sanguínea, bem como salvar de rachaduras nos calcanhares e camomila e tília (você pode adicionar o mel para eles) é a melhor maneira de ficar pés cansados.
• Óleos essenciais. Os óleos essenciais, dependendo do tipo, proporcionam um efeito regenerador, anti-séptico e analgésico. Além disso, eles aliviam a fadiga, melhoram a circulação sanguínea, ajudam a restaurar a maciez e suavidade da pele.

É importante selecionar o óleo apropriado. Então, o óleo de laranja é indicado para insônia, além disso, aumenta a elasticidade da pele. O óleo de eucalipto aliviará a fadiga e a dor nas doenças articulares.

O óleo de menta tem um efeito semelhante, o que irá aliviar a fadiga de tudo e dar-lhe um bom sono saudável. Para lidar com a transpiração, permita o óleo de bergamota, cipreste e tea tree.

Os óleos de camomila e arnica têm efeitos analgésicos e regeneradores.

• Terebintina Tem um efeito de cura pronunciado, ação anti-tosse. É recomendado para doenças das articulações, e os banhos baseados nele permitem até que você devolva a mobilidade das articulações. Você pode adicionar o efeito da terebintina de banho.

Via de regra, o fungo é “apanhado” se as regras de higiene pessoal em lugares públicos não forem seguidas (no banho, na praia, na piscina). É facilmente transmitido entre os membros da família. Há uma doença de comichão e inchaço da pele na unha, o seu craquelamento, amarelecimento das unhas.

Uma das maneiras de se livrar deste problema, bem como uma ferramenta que alivia a coceira para o fungo, é um banho.

• Um alto desempenho é demonstrado por um banho baseado em 2 litros de água, em que 1 colher de sopa de sal (de preferência sal marinho) e refrigerante são misturados. Você pode adicionar um pouco de sabão líquido.
• O banho à base de alcatrão e sabão comum, tomado em proporções iguais a 2 litros de água, também é bem conhecido. Também é adicionada uma colher de sopa de refrigerante.

• Você pode fazer infusão de ervas, misturando 1 colher de chá de casca de celandine, calêndula, lilás e carvalho. A mistura deve ser vertida com um litro de água a ferver e infundida durante 2-3 horas. Em seguida, dilua a composição com uma pequena quantidade de água fervente para que sua temperatura atinja 38 ° C.

Duração das sessões com o uso dessas soluções - 30 minutos. Os banhos devem ser feitos diariamente durante 10 dias, cada vez depois de esfregar bem os pés, e depois lubrificá-los com um creme de cura e calçar as meias.Ao tratar doenças fúngicas, é importante usar uma toalha limpa a cada vez (deve ser individualizado para cada membro da família), trocar as meias com a maior frequência possível e tratar a superfície interna do calçado com compostos desinfetantes especiais. Isto não só se livrará rapidamente do fungo, mas também evitará a sua repetição.

Deve ser entendido que os pés sudorese podem estar associados a uma determinada doença ou ser um sinal de usar os sapatos errados. No primeiro caso, é necessário encontrar e eliminar a causa.

Em qualquer caso, essas receitas vão rapidamente se livrar da transpiração e odor desagradável em casa.

• Um dos modos mais simples, contudo eficazes para lidar com a sudação é preparar 40 g de flores de camomila com a água quente (aproximadamente 1 litro), para insistir durante uma hora. Depois disso, despeje a infusão em uma bacia através de uma peneira, despeje a quantidade necessária de água.
• Outra receita para as ervas envolve o uso de flores de camomila, absinto e agulhas, tomadas a 30g, que devem ser vertidas com um litro de água, insistidas por cerca de uma hora e, após a filtragem, despejadas na bacia. Também deve haver uma colher de sopa de sal e meia colher de chá de canela em pó.
• Outra receita da série “simples e eficaz” é o vinagre de maçã. Em 2 litros de água deve ser adicionado 5-6 colheres de sopa de vinagre.

Duração das sessões - 20 a 30 minutos. Eles precisam fazer o curso - a cada dois dias durante um mês ou até um resultado positivo persistente.

• Banhos com permanganato de potássio também lhe permitirão lidar rapidamente com os pés suados. Em um copo de água deve ser dissolvido 2 g de permanganato de potássio e deixe por um dia. Depois disso, despeje o conteúdo do copo na bacia, adicione a quantidade necessária de água. Antes de usar, você deve assegurar que os cristais de permanganato de potássio estejam completamente dissolvidos. Caso contrário, você pode se queimar. O tempo do procedimento é de 10 minutos.

A maioria das pessoas que passam um dia inteiro ou a maior parte delas em pé, conhecem a sensação de pernas cansadas. Eles literalmente "zumbem" e incham.

Se o inchaço não é um sintoma da doença, mas apenas o resultado da fadiga, você pode fazer banhos de ervas.

• 40 g de flores de tília despeje um litro de água fervente e deixe fermentar por meia hora. Após a filtragem, o caldo deve ser drenado para a bacia, colocando na mesma 1 colher de sopa de sal marinho.
• Em vez de tília, você pode usar flores de camomila. Adicionar a esta composição não pode sal e uma colher de sopa de mel.
• Alivia efetivamente a fadiga e composição com base em hortelã e urtiga, tomada 1 colher de sopa. Ervas são preenchidas com 500 ml de água e infundidas por 7-10 minutos. Em seguida, despejou na bacia e diluiu-se com uma pequena quantidade de água morna.
• Perfumado e tônico, tome um banho de casca seca de laranja e limão. Cada ingrediente precisa levar 1 copo, despeje um litro de água quente e ferva um pouco (5 minutos). Depois disso, você só precisa drenar a solução para a bacia e adicionar um pouco de água.

O tempo de banho recomendado é de 20 a 30 minutos, após a sessão você deve se deitar um pouco, levantando as pernas a uma pequena altura.

Pernas femininas são geralmente mais afetadas pela secura. Isso, por sua vez, faz com que a pele fique áspera e depois rachada. Banhos especiais ajudam a tornar a pele mais macia, bem como hidratar e acelerar o processo de cicatrização.

Depois que eles são recomendados para esfregar a pele com pedra-pomes, seque e lubrifique com um hidratante.

• Para melhorar a condição das pernas "problema" permitirá a composição com base em Hypericum e vinagre. Para prepará-lo, 30 mg de grama devem ser preenchidos com 500 ml de água e aquecidos em banho-maria por 10 minutos. Então, insistir mais um quarto de hora e despeje na bacia, onde também despeje 2 colheres de sopa de vinagre.
• Você também pode cozinhar uma banheira de caldo de batata.É necessário cozinhar em 2 litros de água 200-300 g de casca de batata, em seguida, escorra o caldo resultante na bacia. Use depois de ter esfriado um pouco.
• Você pode fazer isso mais facilmente e usar amido de batata pronto. O milho também é adequado. A linha inferior é que uma colher de sopa de amido deve ser derramada com um litro de água quente, misture a composição e abaixe as pernas para dentro dela. Nesse estado, você precisa permanecer por 15 a 20 minutos e, em seguida, introduzir gradualmente a água limpa, tendo mantido outros 10 a 15 minutos.

A duração dos procedimentos com pele grossa e rachada é de 30 minutos, devendo ser repetida diariamente até que a condição melhore.

• Para a pele fortemente cornificada, as receitas são recomendadas com a adição de óleo essencial. Para um litro de água você precisa fazer uma colher de sopa de refrigerante e 5-6 gotas de óleo essencial de tea tree ou rosa. Em vez de refrigerante, você pode adicionar sal marinho (colher de sopa por litro de água), compondo-o com óleo essencial de citrinos (limão, laranja, toranja).
• Se a pele áspera causou a formação de calos e calos, é necessário realizar um procedimento terapêutico baseado em sal marinho e amônia líquida. Com 1,5 litros de água, você precisa fazer 2 colheres de sopa de cada um desses componentes e misturar bem a mistura. A duração da sessão é de 15 minutos. Após o procedimento, a pele ficará macia, será possível remover calos e calos e higienizar as pernas.

• Há outra receita com amônia na composição. Para isso, o último é misturado com refrigerante e sabão. Cada componente é tomado em 1 colher de chá por 2 litros de água. A duração do procedimento é de meia hora, após o que também é necessário remover calos e calos e limpar as pernas com uma composição anti-séptica.
• Outro banho de pé eficaz e potente, que não deve exceder 5 minutos. Pela primeira vez, é melhor reduzir o tempo de exposição para 2-3 minutos. Para preparar a solução deve ser em 1,5 litros de água quente dissolver 4 colheres de sopa de peróxido. Este último deve comprar uma farmácia, 3%. Após o banho, a pele é amaciada e processada por serragem ou pedra-pomes. Você pode fazer isso não mais que 2 vezes em 10 dias.

Como no caso dos pés sudorese, dormência é causada por doenças (para problemas cardíacos, diabetes) ou fatores externos (trabalho sentado, usando sapatos apertados). A solução para o problema no primeiro caso é o tratamento da doença subjacente ou seu monitoramento cuidadoso. Se a dormência é uma curta circulação sanguínea prejudicada, não causada por uma doença, então Os procedimentos a seguir ajudarão a enfrentá-lo e evitar novas ocorrências.

• Para melhorar a circulação sanguínea, permita banhos contrastantes. Isso exigirá 2 pélvis: um - com água quente (tanto quanto você pode suportar), o segundo - com gelo. Alternativamente, em cada um deles você precisa mergulhar as pernas por 1 minuto.

• Outra receita demonstra sua eficácia: 1 colher de sopa de sal marinho, 10 g de álcool de cânfora e 50 g de amônia a 10% devem ser dissolvidos em um litro de água. A composição é bem agitada e imersa em suas pernas por 10 minutos. Durante a sessão deve ser um pouco esfregado pés. Para realizar o procedimento necessariamente à noite.
• Você pode preparar um banho com base em mostarda seca e sal marinho, tomado 1 colher de sopa, bem como ½ colher de sopa de bicarbonato de sódio. O número especificado de ingredientes é dissolvido em 2 litros de água quente e misture bem. A duração da sessão é de 30 a 35 minutos.

A maioria das doenças articulares é causada por depósitos de sal. Os banhos não são um tratamento, mas funcionam como um procedimento adicional, realizado em conjunto com o tratamento principal.

• Por via de regra, tais receitas sugerem a presença de iodo na composição.Por exemplo, banho baseado em flores de camomila e iodo. 100 g de camomila precisa derramar um litro de água, insistir e, após a filtragem, drenar para a bacia. Adicione à mesma 1 colher de chá de iodo. Você pode realizar o procedimento 3 vezes por semana durante um mês ou se sentir dor, inchaço.
• Você também pode preparar um banho de 4 colheres de sopa de sal, que é dissolvido em 2 litros de água. Depois disso, 20 gotas de álcool iodo são adicionadas à composição. O procedimento deve ser realizado ao deitar por meia hora. Em seguida, recomenda-se lubrificar as áreas problemáticas com óleo de cânfora e colocar meias de algodão.

Este banho deve ser realizado se a temperatura do corpo do paciente não for superior a 37,5-38 ° C. Tem um leve efeito diaforético e, portanto, antipirético.

A eficiência pode ser aumentada pela inalação e ingestão de chás de ervas ou bebidas quentes de frutas.

• Para preparar o banho deve tomar uma colher de sopa de sal e dissolvê-lo em um litro de água morna. Adicione aqui 2-3 gotas de óleo essencial de agulhas (abeto, abeto, pinho). A duração do procedimento é de meia hora, ao passo que é recomendado despejar água quente na bacia à medida que esfria no tanque. Você pode fazer esses banhos todos os dias durante o curso da doença.
• Outra maneira fácil de lidar com um resfriado, bem como se livrar da tosse e congestão nasal é fazer um banho de mostarda para as pernas. Para esta receita, apenas o pó de mostarda seca é adequado, o qual é tomado na quantidade de 1 colher de sopa por 1 litro de água. A duração da sessão é de 10 a 30 minutos, durante os quais você também deve adicionar água. O ponto importante é que a própria mostarda se aquece, de modo que a temperatura da água para tais banhos pode ser menor do que para outras formulações.

Todas estas receitas são adequadas não apenas para banhos comuns, mas também para banheiras de hidromassagem. É bom que, no último, seja possível criar fluxos de vórtice de água que aumentem o efeito terapêutico dessas composições.

• O banho de pés deve ser preparado apenas com ingredientes frescos, que não tenham expirado. Alguns deles raramente são usados, então eles nem sequer pensam em sua vida útil. Por exemplo, embalagem aberta de refrigerante pode ser aplicada durante todo o ano.
• Ao usar o sal, ele deve primeiro ser dissolvido em água quente, e só depois adicionado a quente ou frio. Se o sal for adicionado diretamente a uma bacia com água morna, não será capaz de se dissolver completamente, o que significa que o procedimento trará menos benefícios do que poderia.

• Óleos essenciais têm uma alta concentração e aroma forte. A este respeito, antes de adicioná-los ao banho é recomendado realizar um teste simples. 1-2 gotas de óleo devem cair em uma folha de papel e inalar o aroma, depois de esperar 5-10 segundos. Se depois de 15-20 minutos depois disso você não sentir uma deterioração, e o cheiro não parecer incômodo ou desagradável para você, você pode seguir diretamente para o procedimento.
• Fortalecer a ação do banho de pés com óleos essenciais pode ser aplicado por último na pele. No entanto, devido à sua alta concentração, eles devem primeiro ser misturados com o óleo base (azeite, pêssego, uva). Em uma colher de sopa de base de óleo é suficiente 2-3 gotas de essencial. A mistura resultante deve ser misturada com uma vareta de madeira, após o que pode ser aplicada à pele.
• Os óleos essenciais podem ser misturados uns com os outros, mas apenas garantindo sua compatibilidade. Os óleos de camomila, hortelã e lavanda são harmoniosamente combinados, tal mistura alivia a fadiga, os tons. O som principal pertencerá à hortelã, ao cheiro do qual a fragrância sutil da lavanda se juntará. O aroma de camomila quase nunca é sentido.

• Você também pode combinar lavanda, limão e alecrim, enquanto o cheiro será um pouco mais áspero, revigorante. Um conjunto harmonioso é obtido com uma combinação de ylang-ylang e óleo de laranja (hidrata, nutre), bem como um trio de óleos essenciais de lavanda, sândalo e tea tree (de pés suados).
• Se forem usadas ervas frescas, elas devem ser esmagadas e cheias com água fria, deixe repousar e depois coloque em banho-maria. Ervas secas podem ser imediatamente derramadas com líquido quente.
• Não pode ser usado para preparar água fervente. A temperatura da água não deve exceder 95 ° C. Se a infusão de ervas deve ser aquecida, então deve ser feito em fogo moderado, evitando que o líquido ferva.
• Não é recomendado imergir as pernas imediatamente em água quente (exceto em banhos de contraste). É melhor primeiro derramar o líquido com uma temperatura de 38-39 ° C, mergulhar as pernas nele e deixá-lo acostumar-se à temperatura de 5-7 minutos. Então você pode adicionar água quente, aumentando sua temperatura para 42-45 ° C. É necessário confiar apenas no seu próprio bem-estar.

• A duração ideal de procedimentos relaxantes e cosméticos - não mais de 20 minutos, a cura pode durar até meia hora. Um aumento no tempo de sessão não afeta o seu benefício, além disso, neste caso, a carga no sistema cardiovascular aumenta.
• Foot banhos são uma ajuda no tratamento de resfriados em crianças. No entanto, este método só pode ser usado se a criança tiver mais de 5-6 anos. Ao mesmo tempo, é melhor reduzir a quantidade de ingredientes pela metade e parar de usar óleos essenciais. Eles são bastante concentrados, é melhor substituí-los por uma decocção de ervas similar.
• Melhore a ação do banho permite que você execute a massagem. Deve ser realizado diretamente na água, após 5 minutos, depois que você mergulhou em suas pernas. Esfregar e massagear deve começar com os dedos, movendo-se gradualmente para cima. Sob a influência da água quente, os ligamentos tornam-se mais maleáveis, e as sensações tornam-se opacas, portanto não se recomenda esfregar e esticar ativamente tecidos.

O artigo soou muitas receitas que vão cuidar adequadamente de seus pés. Informações mais detalhadas sobre o que deve ser feito podem ser obtidas no próximo vídeo.