Pulseira de fitness

Hoje, um número crescente de pessoas prefere levar um estilo de vida saudável e atlético. Com a ajuda das mais recentes tecnologias, foi criado um grande número de dispositivos multifuncionais diversos que podem ajudar uma pessoa a organizar a sua vida, incluindo não só o seu período ativo, mas também o seu tempo de descanso.

Pulseiras de fitness ou pulseiras chamadas "inteligentes" destinam-se a fixar indicadores de alguns parâmetros físicos de uma pessoa com esportes ativos e descanso.

O mercado de pulseiras de fitness é representado por um grande número de modelos que diferem em sua finalidade, características e design. Existem os modelos mais simples que têm as funções básicas básicas - um monitor de freqüência cardíaca e um pedômetro, modelos que calculam a distância percorrida por um determinado período e calorias queimadas e modelos com uma função de alarme inteligente para rastrear a duração e a utilidade do sono.

O design de pulseiras de fitness é muito diversificado. Basicamente, eles se parecem com pulseiras que são usadas na mão. Uma grande variedade de cores em que as pulseiras são feitas, bem como suas diversas formas, permitem usá-las simultaneamente como um acessório elegante.

Além disso, pulseiras de fitness diferem em características como:

• a duração do tempo de trabalho;
• presença / ausência do display;
• grau de resistência à água;
• vida da bateria;
• a presença / ausência de iluminação;
• maneira de exibir dados, etc.

Nem toda pessoa que deseja se manter em forma, tem a oportunidade de visitar regularmente a sala de ginástica e praticar sob a supervisão constante do treinador. Um grande número de pessoas pratica esportes por conta própria. Alguém corre de manhã, alguém joga, por exemplo, futebol / voleibol, parte da população feminina frequenta danças, ioga e pilates, e as pessoas mais velhas preferem caminhar.

Para ter uma idéia do número de cargas recebidas e as reações do corpo humano a elas, dispositivos similares são usados. Uma pulseira de fitness (ou rastreador de fitness) conta as medidas tomadas por seu dono e a distância correspondente, conta calorias queimadas e também tem a capacidade de medir a pulsação, a pressão, a temperatura e a transpiração de uma pessoa.

Tal dispositivo com uma função de alarme inteligente pode analisar a quantidade e, mais importante, a qualidade do sono.

Vamos considerar mais detalhadamente os modelos de fitness de pulseiras criados para várias categorias de usuários. Modelos inteligentes registram vários dados que são transferidos para um computador (um tablet ou um telefone) e analisados.

Além das funções básicas, a função de despertador na pulseira de fitness é muito conveniente para muitos. Muitos, provavelmente, em sua vida, enfrentaram uma situação na manhã seguinte, depois do que parecia ser um sono longo o suficiente, seu estado de saúde deixou muito a desejar.A pulseira com a função de alarme, de acordo com os resultados dos dados obtidos e análise das fases do sono, determina o tempo ideal para completar o sono e acorda o seu dono ou sinaliza o momento ideal para adormecer. Pulseiras com função de alarme proporcionam ao seu dono um excelente bem-estar após um descanso e execução oportuna de todos os casos planejados.

ParaCategorias de pessoas que querem trazer a sua figura de volta ao normal com a ajuda de dietas vão caber uma pulseira, entre as funções de que é a função de um nutricionista pessoal. Ele dirá ao seu dono que comida, em que quantidade e em que período de tempo é melhor usar para atingir o objetivo. Além disso, a pulseira irá lembrá-lo prontamente da necessidade de ingestão de líquidos.

Algumas pulseiras "inteligentes" podem servir como organizador - a pulseira irá alertá-lo sobre ligações e mensagens, lembrá-lo das próximas reuniões e monitorar o status do seu e-mail.

Pulseiras projetadas para esportes ativos, ajudam seu proprietário a ajustar corretamente o nível de atividade física, levando em conta os dados obtidos. As pulseiras esportivas também servem como um fator motivador, uma vez que proporcionam a possibilidade de estabelecer metas (uma certa carga por um tempo determinado, intensidade de treinamento, o número de calorias que devem ser trabalhadas).

Com a ajuda de pulseiras de fitness para natação é possível determinar o método de natação, contando o número de piscinas, distância total percorrida, pulso, consumo de calorias. Tais pulseiras de fitness são à prova d'água e podem suportar a imersão para um grande número de metros.

Uma enorme gama de rastreadores de fitness também fornece modelos para crianças.

Modelos infantis são feitos principalmente na forma de pulseiras de cores brilhantes com uma bainha à prova de poeira e umidade. Além de modelos adultos, alguns deles oferecem a possibilidade de imersão em água a uma profundidade de cerca de 50 metros.

Pulseiras são equipadas com um display. O menu permite escolher em qual modo refletir as informações. Com a ajuda de tais pulseiras você também pode observar a atividade física da criança durante o dia, por exemplo, a distância que a criança viajou durante o dia.

A pulseira é controlada por um smartphone, onde você pode não só gravar os resultados, mas também definir novas tarefas para a criança, que devem ser concluídas dentro de um determinado período de tempo. Se todas as tarefas forem concluídas dentro do limite de tempo, a criança recebe uma recompensa, que serve como motivação para outras ações.

Fabricantes de pulseiras de fitness também cuidaram da bela metade da humanidade. Juntamente com os modelos com o design mais comum, foram criados que são capazes de complementar e embelezar a imagem de uma mulher, enquanto realizam todas as funções previstas. Modelos de vários materiais - metal, plástico e até mesmo madeira, que podem ser usados ​​no pulso e na forma de um pingente ou bracelete, vão agradar às mulheres que querem parecer elegantes e estilosas.

A maioria dos modelos de pulseiras de fitness tem aproximadamente o mesmo conjunto de funções básicas. Estes incluem:

• função pedômetro;
• rastreador de sono;
• rastreador de distância;
• rastreador de calorias queimadas.

Também pulseiras de fitness são capazes de medir alguns indicadores físicos, por exemplo, pulso, pressão, temperatura corporal em repouso e para comparação com a atividade física.Para pessoas que precisam controlar seu peso, uma pulseira de fitness com a função de rastrear o modo dietético e a capacidade de calcular o valor energético de cada alimento consumido será útil.

Na variedade proposta de pulseiras de fitness, existem também modelos com funções de organizador que possuem:

• despertador embutido;
• calendário;
• notificar o proprietário de todas as chamadas e mensagens recebidas;
• lembrou das atividades planejadas.

A capacidade de definir metas diferentes e monitorar sua conquista pode servir como uma boa motivação para o dono da pulseira. Além disso, foram criados modelos que também possuem funções que não têm relação direta com sua finalidade principal, mas, no entanto, são uma boa adição a eles - por exemplo, com a função de um controle remoto ou controle de câmera de um smartphone.

A forma e tamanho das pulseiras de fitness são projetadas para máxima conveniência. O usuário pode usar uma pulseira de ginástica como acessório no pulso ou no pescoço.

Agora vamos ver como este pequeno dispositivo é capaz de executar um número tão grande de funções, para as quais não há muito tempo era necessário usar vários dispositivos.

A maioria dos dispositivos modernos de hoje é equipada com um acelerômetro de 3 eixos, cuja tarefa é rastrear o movimento e a aceleração do dispositivo em três direções. O acelerômetro consiste de duas pequenas placas elétricas com carga elétrica, e um contrapeso é instalado entre as placas. Se não houver movimento, o contrapeso está no meio. Ao se mover, o contrapeso fica em contato com as placas, criando uma imagem tridimensional do movimento. Para determinar a taxa de pulso, dois eletrodos integrados são usados.

Alguns modelos também possuem um giroscópio que mede a rotação e serve para melhorar a orientação. Existem modelos equipados com um altímetro que captura a mudança de altura durante um certo período. O desempenho de todos os sensores é resumido e analisado.

A função “despertador inteligente”, que está presente em um grande número de pulseiras de condicionamento físico, é implementada da seguinte forma: usando sensores, incluindo o acelerômetro e o monitor de freqüência cardíaca já mencionados, o dispositivo analisa o estado do corpo de uma pessoa adormecida. Assim que o dispositivo detecta que a pessoa está na fase de sono adequada para o despertar, um sinal é acionado (geralmente não é um som alto e agudo, mas uma vibração), e a pessoa desperta gradualmente.

As calorias são calculadas usando um monitor de frequência cardíaca e acelerômetro. Ao analisar a atividade cardíaca de uma pessoa, o monitor de freqüência cardíaca calcula o número aproximado de calorias queimadas durante sua atividade física. O acelerômetro registra atividade física. Para essas finalidades, informações adicionais sobre o proprietário também são necessárias: sexo, idade, altura e peso.

Além disso, um software especial foi desenvolvido para calcular a diferença entre as calorias consumidas e gastas com base nos dados inseridos por uma pessoa. A precisão dos dados produzidos nesta análise é constantemente aprimorada pelos desenvolvedores.

O algoritmo para processar informações obtidas usando sensores, bem como sua representação estatística, depende das configurações definidas pelo fabricante de cada modelo específico.

Pulseiras de fitness são muito simples e convenientes de usar. O proprietário precisará instalar um aplicativo especial em seu smartphone ou iphone, conectar os dois dispositivos entre si e sincronizar. Para este propósito, alguns modelos requerem a criação de uma conta e o uso do bluetooth. Depois de realizar todas essas ações simples, você pode usar a pulseira e os dados obtidos serão refletidos no smartphone.

Um dos modelos mais populares da marca Fitbit são o Fitbit Surge, o Fitbit Charge HR, o Charge, o Flex, o One e o Zip. Todos esses modelos são diferenciados por seu design individual, conjunto de funções e preço. Vamos ver cada um deles com mais detalhes.

Fitbit Surge é o modelo mais caro dos itens acima, já que seu conjunto de recursos permite considerá-lo como um relógio “inteligente”. Além das funções de medição da freqüência cardíaca, número de passos, distância percorrida, velocidade de movimento, consumo de energia, quantidade de gordura queimada, tempo de atividade e rastreamento do sono, este dispositivo também exibe informações sobre chamadas recebidas e mensagens.

As características distintivas deste modelo são:

• Módulo GPS integrado, com o qual o proprietário pode rastrear sua rota.
• Compatível com Apple iOS e Android.
• Interface de conexão - Bluetooth v 4.0.
• Existe uma aplicação especial para sincronização com um smartphone.
• O rastreador é feito na forma de uma pulseira com um display de plástico.
• A caixa de metal tem uma proteção contra poeira / umidade.
• O tempo de operação no modo normal é de cerca de 7 dias, no modo ativo - 10 horas.

Uma visão geral dos principais recursos do Fitbit Surge pode ser visualizada no seguinte vídeo:

O Fitbit Charge HR está em segundo lugar pelo preço após o Fitbit Surge. Este modelo tem quase a mesma funcionalidade que o anterior:

• Ele pode executar a função de um despertador, contando as calorias gastas, medindo a distância, acompanhando as fases do sono.
• O produto tem um monitor de frequência cardíaca, um contador de passos,
• Capaz de notificar sobre chamadas e mensagens, e também tem um relógio.
• Interface de conexão - Bluetooth v 4.0.
• Tem uma tela com mostrador LED.
• O tempo normal de trabalho é de 7 dias.

O Fitbit Charge difere dos modelos anteriores, pois não possui uma função de monitoração da frequência cardíaca, mas tem a função de contar os pisos superados, tanto durante a descida como durante a subida. O modelo Fitbit Charge suporta a função de contagem de passos, distância percorrida e calorias queimadas, tem um relógio e uma função de alarme, e também acompanha as fases do sono.

Além disso, o dispositivo transmite informações sobre as chamadas recebidas. Fitbit Charge pode trabalhar com smartphones no sistema operacional Android, IOS e até mesmo o Windows Phone 8.1. Interface de conexão - Bluetooth v 4.0. O modelo é feito sob a forma de uma pulseira com um display. O caso não é à prova d'água. O tempo normal de operação também é de 7 dias.

A principal funcionalidade do modelo Fitbit Flex é rastrear a atividade física de seu dono. O Fitbit Flex tem a função de contar os passos realizados (e o resultado é calculado com alta precisão) e as calorias gastas, o rastreador pode monitorar o balanço hídrico do corpo, rastrear as fases do sono, mas ao mesmo tempo acordar não quando a fase profunda do sono estiver completa. tempo do dono

Este modelo é compatível com Android, iOS, Windows Phone e conecta usando Bluetooth v 4.0. O modelo é feito na forma de uma pulseira, a tela está faltando. Tempo off-line - 5 dias.

O Fitbit One tem a capacidade de monitorar a distância percorrida por um determinado período de tempo e calcular as calorias queimadas, assim como o Fitbit Charge pode calcular pisos e possui uma função de rastreamento do sono. Relata as chamadas recebidas e mensagens.

Compatível com Apple iOS e Android, conecta via Bluetooth v 4.0. Este modelo difere dos anteriores na medida em que é feito sob a forma de um chaveiro com um display. Tem um clipe para montagem.Assim, pode ser usado em roupas, enganchando-o em um local conveniente para o proprietário. Horas sem recarga - até 10 dias.

Fitbit Zip é a opção mais acessível dos dispositivos acima. Ele trabalha com baterias, cuja vida é de cerca de seis meses. Fitbit Zip está contando o número de etapas, calorias queimadas por dia e a atividade de seu dono. Compatível com Android, iOS, Windows, OS X, também conecta via Bluetooth v 4.0. Todos os dados recebidos são exibidos.

Eu também gostaria de chamar a atenção para o rastreador de fitness Povit, modelo P-8134, localizado em uma categoria de preço muito acessível. Este modelo está equipado com as funções mais necessárias para manter a saúde:

• contador de calorias;
• função de monitoramento do sono;
• pedômetro.

O modelo também é feito sob a forma de uma pulseira com um display.

Para selecionar um modelo adequado de um rastreador de condicionamento físico, seu proprietário em potencial deve primeiro decidir com que objetivo ele deseja comprá-lo. Se uma pessoa quiser simplesmente monitorar e controlar sua atividade física durante o dia, bem como manter seu peso estável, os modelos com funções básicas servirão para ele: pedômetro, monitor de frequência cardíaca e medidor de calorias.

Se estamos falando de treinamento intensivo com a conquista de um determinado resultado, então encaixamos modelos com funcionalidade mais ampla, permitindo não só acompanhar suas ações, mas também definir as tarefas e o tempo de execução.

As pessoas que estão envolvidas em natação, ao escolher, devem prestar atenção se a pulseira tem proteção suficiente contra umidade. Recomenda-se prestar atenção à presença do display, assim como o tamanho do dispositivo e o comprimento da sua alça.

É claro que ter uma pulseira de ginástica em sua mão não lhe deixará apto e saudável rapidamente. Mas com a sua escolha bem sucedida e ótima, você receberá um assistente indispensável e leal com quem você pode alcançar seus objetivos.

A maioria das pessoas que possuem pulseiras de fitness notam que esses dispositivos de tamanho modesto tiveram um impacto significativo em suas vidas diárias.

Simples e fácil de usar, eles são do agrado de jovens ativos que propositadamente praticam esportes e estão interessados ​​em alcançar resultados e sua melhoria contínua nesse sentido, e pessoas mais velhas que estão cuidando de sua saúde e querem ficar em boa forma por muito tempo. De acordo com os comentários da população feminina, eles estão satisfeitos com a diversidade em termos de design e cores dos modelos oferecidos, e para as crianças este dispositivo também pode se tornar um entretenimento favorito.

É importante notar também alguns dos problemas enfrentados por alguns usuários. Às vezes, os donos de braceletes têm dificuldade em sincronizar uma pulseira com um smartphone (iPhone, tablet, computador). Na maioria dos casos, isso é devido à falta de aplicativos necessários e é facilmente resolvido por sua instalação.

Alguns usuários apontam alguns erros nos resultados obtidos pela pulseira de fitness. Como regra, isso ocorre porque o dispositivo reconhece erroneamente as ações de uma pessoa.

Atualmente, a direção associada ao desenvolvimento e produção deste acessório esportivo está se desenvolvendo ativamente, e novos modelos aprimorados que atendem aos requisitos mais exigentes aparecem no mercado.