Como fazer uma massagem facial contra rugas em casa?

Massagem como um método de cura do corpo é usado pela humanidade desde os tempos antigos. Mesmo nos escritos de Hipócrates, os princípios de influenciar certas áreas do corpo a fim de obter um efeito terapêutico tangível foram descritos com algum detalhe. A indústria da beleza também tem prestado atenção às técnicas de massagem, utilizando não apenas técnicas clássicas para sua implementação, mas também combinando-as com vários cosméticos e dispositivos. Particularmente popular na prática de cosmetologia é a massagem facial. Este procedimento é considerado um dos métodos mais eficazes de preservar a juventude e também ajuda a melhorar a aparência da pele do rosto, pescoço e área do decote.

A essência dos procedimentos baseados na aplicação da massagem é que, durante o impacto na pele, as terminações das fibras nervosas são estimuladas. Tal estimulação desencadeia uma cadeia complexa de processos neuro-humorais, cujo resultado final é uma mudança na textura dos tecidos da pele. Escolhendo esta ou aquela técnica de massagem, você pode propositadamente melhorar os contornos faciais, reduzir o inchaço, melhorando a drenagem linfática, melhorar o turgor e a elasticidade da pele, ou normalizar a produção de secreções pelas glândulas sebáceas.

Quanto à massagem facial, na cosmetologia há massagem chinesa, japonesa e antienvelhecimento. Você pode passar uma massagem cosmética em um nível profissional ou executá-lo em casa por conta própria. Massagem profissional pode ser obtida contatando pessoas especialmente treinadas, que necessariamente têm educação médica básica. Home massagem pode ser realizada sem treinamento especial, no entanto, você precisa entender que a eficácia do procedimento depende em grande parte do profissionalismo do seu intérprete.

As mulheres que procuram manter sua aparência no nível adequado, muitas vezes produzem um rosto massageando-se, realizando-o em casa. Tratamentos caseiros regulares são um método muito eficaz de cuidados com a pele, se realizados com competência. Realizar uma massagem pode ter um efeito rejuvenescedor e é justamente considerado uma alternativa ao método cirúrgico de elevação.

Muitas vezes, a massagem facial anti-rugas é combinada com vários tipos de cosméticos - este método tem o efeito de aperto mais eficaz. Além do facelift, os cosmetologistas recomendam a realização de massagem facial a partir das rugas. Esse efeito sobre a pele é realizado para prevenir o envelhecimento da pele. Rejuvenescimento, neste caso, ocorre devido ao alisamento das camadas superiores da epiderme e a estimulação simultânea da estrutura muscular da face.

A eficácia do procedimento para massagem domiciliar da face se manifesta no seguinte:

• melhora a tez, estimulando a drenagem linfática e melhorando o fornecimento de sangue aos tecidos;
• a camada muscular fortalece-se, as linhas de contorno e alívio da cara apertam-se, a pele fica mais elástica;
• epiderme morta descasca e limpa os poros da pele, melhora a elasticidade da pele, estimula processos metabólicos intracelulares;
• as rugas são suavizadas, os edemas são eliminados, as olheiras e o inchaço sob os olhos passam;
• O procedimento tem um efeito relaxante não apenas nos músculos da face, mas também em todo o organismo.

Além de um efeito positivo na aparência e condição da pele do rosto, uma massagem cosmética ajuda a aumentar as defesas imunológicas do corpo, melhora o sono, acalma e relaxa o sistema nervoso e ajuda a melhorar o bem-estar geral - dores de cabeça, melhora da circulação cerebral, normalização da pressão arterial.

Por exemplo, é mais aconselhável massagear o rosto em pé ou sentado, mas com as costas necessariamente esticadas, para que os fluidos (sangue e linfa) tenham a possibilidade de livre circulação. É necessário realizar massagem ao longo das linhas de massagem, a eficácia depende em grande parte da direção e força da pressão aplicada - você precisa fazer todas as manipulações de forma suave e cuidadosa para não esticar a pele e não provocar o aparecimento de novas rugas ou vincos. Especialmente abordagem cuidadosa requer a pele ao redor dos olhos - nesta área do rosto não pode produzir pressão e alongamento.

A hora do dia e a duração do procedimento também tem seu significado. Por exemplo, se você fizer um rosto massageando de manhã, você pode se livrar do inchaço e bolsas sob os olhos, melhorar a aparência. A massagem realizada à noite tem uma propriedade relaxante, melhora os contornos do rosto e suaviza as rugas. Todo o procedimento é em média 10-15 minutos. Desta vez é o bastante para ativar os processos metabólicos na pele e melhorar sua condição.

É possível realizar massagem facial em quase qualquer idade, se houver indicações.

Especialistas identificam certos grupos etários, cada um com seus próprios objetivos para massagear.

• Desde a adolescência e até aos 27 anos, a massagem é realizada com pele oleosa e porosa, assim como no caso de acne e acne, mas apenas fora da fase aguda. O objetivo da massagem é a reabsorção das cicatrizes, a limpeza da pele, a normalização da produção de secreções cutâneas.
• De 28 a 40 anos, os procedimentos visam melhorar os processos metabólicos, aumentar a produção de elastina, bem como regular a ocupação da umidade na epiderme.
• A partir dos 40 anos, massagens mais antigas são realizadas para melhorar o tônus ​​da pele e da estrutura muscular do rosto, além de suavizar as rugas e eliminar o inchaço.

Tratamentos de massagem são cursos recomendados. O efeito de tal curso será óbvio se você realizar pelo menos 10 sessões. A massagem pode ser realizada de forma contínua, por exemplo, uma vez por semana. Para melhorar a eficácia da técnica pode ser alterada ou combinada.

Massagear a pele do rosto, pescoço e decote é um procedimento agradável e benéfico, mas mesmo essa manipulação aparentemente inofensiva tem várias contra-indicações.

A massagem não pode ser realizada se você tiver:

• malha vascular pronunciada, chamada rosácea;
• tendência ao sangramento e aumento da fragilidade do sistema capilar-vascular;
• neoplasias malignas ou benignas na pele ou nas camadas subcutâneas profundas;
• erupção pustular - ferver, espinha, acne durante o período de exacerbação;
• violações da integridade da pele - abrasões, rachaduras, feridas, queimaduras;
• condição após o levantamento realizado com fios aptos, peeling ou limpeza da máquina, exposição da pele com agentes químicos de limpeza;
• fase aguda da inflamação dos seios maxilares, sinusite, frio;
• dermatose, psoríase, infecção fúngica da pele, tuberculose da pele, herpes.

Além das doenças de pele, as contraindicações para massagem são algumas doenças internas do corpo. Por exemplo, a massagem não é recomendada para realizar em caso de câncer com uma lesão em órgãos próximos. É necessário abandonar o procedimento, porque a ativação de processos fisiológicos pode agravar o curso do câncer e aumentar o crescimento do tumor.

Não é recomendado massagear a área do rosto e do pescoço para pessoas que sofrem de hipertensão. Massagem aumenta o fluxo sanguíneo para a cabeça e pode desencadear um ataque de um aumento acentuado da pressão arterial. O processo inflamatório do nervo facial é também uma contraindicação para uma sessão de massagem, uma vez que a massagem pode aumentar a dor característica dessa doença.

Para combater eficazmente as rugas, realizadas em casa, existem muitos métodos diferentes. Depois de ler atentamente e tomar o tempo para o procedimento, você pode obter resultados bastante significativos. A automassagem em casa, realizada de forma correcta e regular, pode resolver muitos problemas de pele ao mesmo nível de uma sessão de massagem profissional. Vamos dar uma olhada nas técnicas de massagem mais populares para o rejuvenescimento facial.

Não tem limites de idade e é igualmente bom para mulheres e homens. A massagem pode ser feita para a prevenção e correção de rugas já formadas. O mais eficaz é o procedimento realizado de manhã. A sessão é realizada em frente ao espelho. Antes de começar a massagear, você precisa estar bem versado na localização da sua face dos pontos ativos em que o impacto será feito.

Antes de massagear, eles são limpos e cozidos no vapor com um guardanapo umedecido com decocção quente de ervas medicinais para abertura total dos poros. Em seguida, aplique um creme nutritivo ou óleo de massagem na pele e prossiga para a sessão. O primeiro ponto é massageado com duas mãos - os dedos 2, 3 e 4 de ambas as mãos são colocados no meio da testa e executam movimentos de suavização nas têmporas. Em seguida, vá para o ponto localizado entre as sobrancelhas e, da mesma forma, alise-o com movimentos em direção às têmporas.

Agora, massageamos os pontos emparelhados localizados na área da ponte do nariz e o início do crescimento das sobrancelhas, alisando as sobrancelhas e as rugas. Então, encontramos o meio de cada sobrancelha e agimos nos pontos localizados acima do crescimento dos pêlos, relaxando assim os músculos da testa. Em seguida, os pontos localizados na área dos cantos externos do olho são massageados, após o que passamos para os pontos localizados na fossa temporal.

Para aliviar a tensão nos músculos da cabeça, massageamos pontos localizados em frente ao centro da aurícula, onde está o cavalete. Esta área deve ser trabalhada com cuidado, pois a massagem aqui previne as rugas precoces. Agora precisamos mover os dedos para a área sob o lóbulo da orelha e encontrar uma cavidade na mandíbula - e ela precisa ser massageada. No futuro, os dedos precisam se mover ao redor do canto da mandíbula e passar para a área do centro do queixo. Massageando este ponto ajuda a remover rugas perto da boca.

Encontramos os pontos localizados nos cantos dos lábios e massa-los, após o que precisamos ir para os pontos das asas do nariz, que estão localizados perto das dobras nasolabiais. O estudo destes pontos reduz a profundidade das rugas da pele nesta área. Em seguida, vá para os pontos perto dos cantos internos dos olhos, localizados na região do canal lacrimal, e então você precisa ir para os pontos localizados sob a pálpebra inferior no meio do olho - você precisa pressionar a parte óssea do soquete ocular. Assim, trabalhamos todas as áreas de pontos ativos e realizamos acupressão.

É realizado com o objetivo de melhorar a composição estrutural da camada epidérmica da pele, eliminar a pigmentação, relaxar os músculos faciais e prevenir a formação de rugas. Antes do procedimento, o rosto é limpo e aplicado em creme. A sessão é realizada com as duas mãos e começa com movimentos circulares de massagem em pontos localizados atrás das aurículas. Em seguida, vá para o lado do pescoço e mova-se paralelamente à borda da mandíbula inferior. O estudo dessas zonas aumenta o fluxo do fluido linfático.

O próximo passo é realizar movimentos de massagem circulares das áreas temporais e, em seguida, a área da testa, movendo-se do centro para as têmporas. Depois disso, os dedos são colocados na parte cabeluda das sobrancelhas e fazem movimentos organizados ao redor das órbitas. Em seguida, você precisa colocar dois dedos na ponte do nariz e descer até as asas do nariz. Tal complexo é realizado até três vezes por semana, a hora do dia para uma massagem pode ser qualquer.

A técnica envolve a prevenção do aparecimento de sinais precoces de murchamento da pele, portanto, tal massagem pode ser realizada a partir dos 20 anos de idade. Na idade adulta, o procedimento visa eliminar rugas e flacidez da pele. Este procedimento é realizado por um especialista, no entanto, se você quiser fazê-lo em casa, precisará de um assistente, uma vez que a automassagem não está prevista neste método. Antes do procedimento, a pele é limpa, vaporizada e aplicada com uma máscara nutritiva, após a qual é aplicado um creme ou óleo.

A sessão é realizada na posição supina, enquanto o massagista está atrás da cabeça sendo massageada. Cada movimento deve ser repetido de 3 a 4-5 vezes. Comece com uma massagem relaxante dos músculos do pescoço e ombros, após o que o efeito é transferido para a área localizada na região do lóbulo da orelha sob a mandíbula. A partir deste ponto de movimento, você precisa levar à primeira vértebra. Há uma massagem no pescoço e nas superfícies laterais da cabeça, relaxando assim os músculos do pescoço e do rosto.

Massageando com este tipo de tecnologia ocorre com alternância de pressionar e acariciar curto. O impacto é realizado na área das têmporas, testa e queixo. Depois disso, os cantos da boca, as áreas do lábio superior e as asas do nariz são massageados. Em seguida, alise a parte de trás do nariz e das sobrancelhas. Em seguida, massageie a área do nariz e a zona de crescimento do cabelo na testa e, a partir daí, os movimentos vão para as têmporas e para a área orbital. Depois disso, a zona da mandíbula é cuidadosamente trabalhada - os movimentos passam do meio da mandíbula para os seus pontos extremos em ambas as direções.

Esta técnica ajuda a eliminar os sinais iniciais de envelhecimento da pele, elimina o inchaço e as olheiras, tonifica e melhora a elasticidade da pele e também ajuda a lidar com a dor da enxaqueca, a acne e as suas consequências. A técnica de massagem foi criada por monges tibetanos e é capaz de eliminar de forma rápida e eficaz o estresse e suas conseqüências.

A massagem é realizada na pele pelada. A linha inferior é o impacto na pele com o estudo dos chamados pontos de acupuntura. A sessão começa com o estudo dos pontos do canto interno do olho. Em seguida, calcule os pontos nas sobrancelhas, nariz e região temporal. Em seguida, é dada atenção aos pontos localizados na área das órbitas, recesso sob o osso zigomático, bem como na área da ponta do espeto. A parte central do queixo também está sujeita a elaboração.

No total, cerca de 18 pontos ativos estão envolvidos no processo de massagem. A massagem é realizada com a ajuda de toques de luz, movimentos circulares e diretos. A eficácia do impacto é visualmente perceptível após pelo menos três sessões.

É realizado com técnica de automassagem, o tempo da sessão é de 20 a 30 minutos e é realizado de 1 a 3 vezes por semana.O procedimento pode ser realizado tanto de manhã como à noite. Massagem Qigong não tem contra-indicações e pode ser realizada total ou parcialmente. A sessão é realizada com movimentos tangenciais leves, sem forte pressão e alongamento da pele. O procedimento pode ser realizado em posição sentada, em uma pele limpa e hidratada.

Em primeiro lugar, as áreas da testa, nariz, cavidades, nariz, bochechas e queixo são trabalhadas com os dedos. Além disso, atenção é dada à pele no pescoço. Além disso, as mesmas áreas já são processadas com a ajuda de pancadinhas leves. Depois que esse estágio é completado, as palmas das mãos são acariciadas, no entanto, os olhos e os lábios são acariciados com os dedos, não com a palma da mão. Depois disso, uma ligeira pressão é feita com os dedos flexionados em todas as áreas do rosto e pescoço. Então todas as áreas são trabalhadas flexionando-as com as articulações das mãos e polegares. No final deste estágio, a mão é pressionada, fechada em punho, mas quando pressionada, é assegurado que a pele não se mova do seu lugar.

No final da sessão, seguindo a técnica da massagem, você precisa imaginar em suas mãos um fio de ouro e mentalmente pavimentá-las sob a pele, como se estivesse fortalecendo a estrutura do rosto em áreas problemáticas. Se desejado, a massagem pode ser completada com movimentos de acariciar dos braços, pernas, cabeça e corpo.

Esta técnica de massagem japonesa é realizada para melhorar o movimento da linfa e do sangue, eliminando toxinas e melhorando a condição da pele. Graças a esta técnica, o inchaço passa, o oval do rosto é apertado, o “segundo” queixo desaparece. O impacto é feito nas camadas mais profundas dos tecidos da face e do pescoço. O processo de massagem é realizado não com os dedos, mas com toda a área da palma da mão sobre a superfície da pele, limpa e lubrificada com óleo de massagem, tentando não arrancar as mãos. Massaged deve estar em uma posição sentada ou em pé, as costas devem ser endireitadas.

Todos os movimentos de massagem visam trazer o líquido linfático para a área dos linfonodos, que estão localizados na área das clavículas. O procedimento é realizado com o tratamento da testa, em seguida, vá para a boca e queixo, bochechas processo, maçãs do rosto, a área sob o queixo. Todos os movimentos são realizados de forma suave e sem pressa. Esse tipo de massagem pode ser aplicado no processo de lavagem matinal, o complexo de ações leva de 15 a 20 minutos. O desempenho diário desta massagem japonesa pode já em 1-2 meses bastante efetivamente melhorar a aparência e apertar os contornos faciais.

Diferentes técnicas de massagem têm um efeito diferente, por isso é aconselhável alternar cursos de massagem usando um método ou outro. A principal condição para eficiência é a regularidade e correção da execução das sessões.

Se você quer aprender a fazer massagem em casa, precisa dominar os princípios que devem ser seguidos para realizar a massagem corretamente. As informações de treinamento agora podem ser coletadas de fontes de informações públicas ou passar por um curso de treinamento com um especialista em massagem. Primeiro de tudo, você precisa estudar as linhas principais e pontos de massagem localizados no rosto e pescoço, ao longo do qual todos os procedimentos de massagem são realizados.

Para realizar a auto-massagem em casa, você não precisa de uma mesa de massagem especial ou qualquer outro equipamento especial - basta escolher para si uma cadeira ou cadeira confortável na qual você possa sentar-se de modo que suas costas permaneçam retas.

A massagem executa-se na pele purificada, além disso, no processo de massagear usando meios auxiliares - creme de massagem, óleo, soro cosmético. Em alguns casos, a massagem com mel é realizada e, para sua implementação, você precisará de mel natural de boa qualidade.Além disso, ao realizar massagens, especialmente técnicas orientais, um massageador especial feito de metal, silicones, pedra ou madeira pode ser usado. Agora a massagem enlatada e a vácuo é muito popular, existe até uma técnica de massagem com colheres de metal.

O objetivo da massagem pode ser o de refinar os contornos faciais, suavizar rugas e pregas nasolabiais, aumentar a drenagem linfática e o metabolismo. Cada movimento de massagem deve ser realizado de 5 a 7 vezes, com metade do rosto pode ser processado alternadamente e simultaneamente.

Comentários das pessoas que regularmente fazem massagem cosmética do rosto e pescoço, dizem que esta técnica é eficaz, e seu efeito é óbvio. Sessões regulares ajudam a evitar a murcha da pele causada por mudanças relacionadas à idade. Portanto, é aconselhável iniciar cursos de massagem terapêutica com a idade de 30 anos. A estagnação da linfa e as mudanças relacionadas à idade na densidade da pele pioram a aparência, portanto, além do uso complexo de várias drogas especializadas, a massagem é uma das ferramentas efetivas que ajudam a prolongar a juventude na faixa etária de 40 a 50 anos.

Em uma idade mais avançada, a eficácia da massagem pode começar a diminuir porque não apenas as mudanças na camada de pele e músculo começam a ocorrer, mas também o tamanho das mudanças no crânio, que é um pré-requisito para a flacidez da pele. Além disso, o número de fibras elásticas é reduzido e a produção de novos é reduzida. Essas mudanças podem ser adiadas por muito tempo até o momento da ocorrência, se você realizar os procedimentos de atendimento e massagem.

Com a ajuda de procedimentos de massagem, você pode melhorar o turgor e a elasticidade da pele, manter os músculos faciais em boa forma, suavizar as rugas e eliminar o inchaço. Os especialistas acreditam que, se a auto-massagem não tiver a eficiência adequada, isso significa que algo é feito de forma diferente, conforme exigido pela técnica, ou a técnica em si é escolhida incorretamente.

Como fazer massagem auto-facial, veja o vídeo a seguir.