Ciúme: o que é, causas, sinais e formas de libertação

A afirmação de que um ciumento necessariamente ama nem sempre é verdade, porque o ciúme é diferente, é causado por emoções e sentimentos diferentes, tem motivos diferentes. Entendendo os mecanismos da inveja, o conhecimento de seus tipos e conseqüências não apenas determinará com precisão a pessoa ciosa patológica, mas também fornecerá respostas a perguntas sobre como lidar com esse sentimento desagradável.

O ciúme é a qualidade fenomenal da psique humana, sobre a origem da qual os cientistas ainda estão discutindo. Na psicologia, existem algumas definições desse sentimento, mas nenhuma delas expressa plenamente a essência do que uma pessoa invejosa está experimentando. Acredita-se que o ciúme é uma emoção brilhante, expressando a necessidade de preservar a posse exclusiva de algo. Os autores de romances de mulheres e diretores de série habitualmente romantizam esse sentimento, mas na verdade não há nada sublime nele - isto é, na verdade, um senso de propriedade, agravado sob a influência de certas circunstâncias.

Ciúme deu muito para o homem. Graças a esse sentimento, as pessoas formaram a instituição do casamento familiar e monogâmico. No alvorecer da humanidade, esse sentimento protegeu a tribo de misturar sangue com uma tribo vizinha - homens subconscientemente, não possuindo nenhum conhecimento do campo da psicologia e da psiquiatria, mulheres protegidas com vigilância, que consideravam as suas, da invasão de forasteiros. A natureza criou um mecanismo mental para preservar as características únicas da tribo, seu DNA.

Com base nisso, o ciúme do espectro das emoções que o compõem é muito parecido com o que as pessoas são enganadas. Uma mulher tem ciúmes de um homem, sentindo a ameaça de perder a "fonte de recursos" para si e para seus filhos.

O ciúme masculino costuma ser semelhante e sempre acompanha sentimentos de autoflagelação e inferioridade. A natureza humana recebe uma certa sede de dominar, subjugar, conquistar. Portanto, ele começa a ficar com ciúmes precisamente quando sente que pode perder, perder o controle e o poder.

Vamos finalmente dissipar o mito do romance da inveja e decompô-lo em emoções componentes. Em que consiste nosso ciúme:

• medo (perder algo significativo, ficar sozinho, perder);
• raiva, raiva (em você mesmo, em um parceiro, em um possível oponente ou rival);
• ofensa (para si mesmo, para um parceiro);
• autopiedade;
• ansiedade

Como você pode ver, não há nada romântico e agradável nesta lista. Não há amor, carinho, ternura, atração sexual. O ciúme nem sempre ocorre em uma pessoa amorosa, e uma pessoa amorosa nem sempre experimenta esse sentimento. Assim, o ciúme pode ser atribuído aos sentimentos antigos, mas destrutivos. Não há nada de construtivo nisso.

Em uma certa quantidade e forma, todo mundo tem ciúmes. Mesmo as crianças pequenas demonstram algo semelhante a esse sentimento quando os relacionamentos habituais com a mãe estão em risco (por exemplo, no nascimento de um segundo bebê).Essa reação psicológica não se aplica à inata, mas é considerada geneticamente determinada e é característica de todos os membros da raça humana.

Se for adequado, normal, moderado, isso não prejudicará nem o ciumento nem o parceiro nem a saúde dele. Formas destrutivas de ciúme não só podem estragar as relações de uma pessoa com os outros e com o mundo, mas também podem causar graves doenças mentais e outras. Mecanismos de desenvolvimento de doenças com base no ciúme são considerados psicossomáticos.

O ciúme excessivo e patológico ocupa um dos principais lugares entre as causas de conflitos familiares, divórcios e homicídio e homicídio culposo.

Ciúme Ciúme - discórdia. Psicólogos distinguem vários tipos desse sentimento, todos os tipos têm seu próprio caráter, grau de perigo e patogenicidade.

Este é o tipo mais comum. Cada segunda pessoa sofre com este ou aquele grau de baixa auto-estima. A insegurança também é característica de quase todos. À custa de certos esforços, uma pessoa cria auto-estima, mas é muito frágil, vulnerável. Seu homem tenta proteger toda a sua vida. Naturalmente, no caso de uma situação potencialmente perigosa em que a auto-estima pode desmoronar completamente, ele reage com inveja.

Para ele, é importante nem mesmo que ele tenha ou não tenha sentimentos por um parceiro - é importante a todo custo não permitir uma situação em que ele parecerá ridículo aos olhos dos outros. Tal ciúme muitas vezes acontece sem amor, embora o próprio ciumento acredite sinceramente na afirmação “ciumento significa amar”.

Tal ciúme é inerente às pessoas que sobreviveram a uma infância difícil, aquelas que suportaram punição, humilhação, não conseguiram construir um relacionamento construtivo normal com seus pares. Adultos com tal passado são geralmente muito vulneráveis, sensíveis e sensíveis.

Esse tipo de ciúme é manifestado por ataques verbais, insultos, censuras e reprovações. As pessoas muito ciumentas desse tipo podem facilmente mudar sua outra metade, mas não vêem nada de errado em suas próprias ações, porque a vitória “ao lado” só ajuda a fortalecer sua auto-estima frágil pessoal e não muito alta.

Esse também é um cenário de relacionamento bastante comum. No espectro emocional de um homem ciumento, o medo da perda de propriedade prevalece. Para ele, uma esposa é uma propriedade, como um gato ou um cachorro. As mães costumam ser tão ciumentas: se a atitude para com o filho é proprietária, então o ciúme materno é dirigido à nora, e às vezes aos amigos da criança criada, que não pode mais ser apenas sua propriedade. Quer pertencer aos outros.

Se uma pessoa percebe o outro como propriedade, ele os valoriza, porque no nível reflexo, mecanismos foram desenvolvidos para a geração de emoções agradáveis ​​de posse. Mas qualquer um que possa pegá-lo, invadindo-o automaticamente, causa forte raiva e até mesmo agressividade por parte do ciumento. Muitas vezes, esse ciúme é experimentado como o mais forte insulto, cujos objetos são aqueles que são ciumentos e aqueles que se atrevem a tirar a propriedade.

O amor está presente em tal ciúme, mas material, racional. Muitas vezes, um homem tão invejoso pode recorrer a atos de vingança, feios e até mesmo desprezíveis, bem como a punir fisicamente o ofensor e seu "objeto de adoração e possessão". Homens com esse tipo de ciúme podem ser bastante cruéis.

Este é um tipo muito delicado de ciúme. Geralmente está intimamente relacionado, segundo os psicanalistas, com déficit de atenção na infância.Se todo ou a maioria do amor é dado a um irmão, irmã, padrasto ou madrasta, a criança pode crescer com um tremendo medo de perder um ente querido. É esse medo que subjaz seu ciúme. Mas tal ciúme se distingue do tipo anterior (possessivo) pela falta de uma relação com uma pessoa quanto a algo apenas pessoal. Uma pessoa simplesmente tem medo de perder um ente querido.

É mostrado por episódios, e quando o homem ciumento recebe sua porção de amor e atenção, ele se acalma por algum tempo, deixa de atormentar a si mesmo com conjecturas. São essas pessoas invejosas que, melhor que outras, são capazes de perdoar os fatos do adultério, se elas realmente ocorrerem. Eles estão prontos para entrar em acordo com a presença de outra pessoa na vida de seu parceiro, se eles não os abandonassem, eles permaneceriam com eles. Eles estão ansiosos, indecisos, eles nunca decidem organizar desmontagem com assalto, só ocasionalmente serão lembrados de sua inveja com reprovações fracas e silenciosas.

Nem uma gota de amor em tal ciúme não acontece. Um homem ciumento não é tão ciumento quanto ele não tem idéia do que ele realmente sente sobre seu parceiro. Obviamente, uma coisa é que um parceiro não combina com ele, e há uma enorme necessidade de mudá-lo (ela), influenciá-lo (ela). Mas é impossível fazer isso diretamente e, portanto, uma pessoa cai em um estado de ciúme, que é uma projeção de seus próprios sentimentos e problemas confusos e não resolvidos.

Este é um ciúme patológico, que muitas vezes acompanha certos transtornos mentais, assim como o desejo irreprimível de álcool ou drogas. Tem muito paranóico. É uma doença, não amor. O propósito do homem ciumento é apenas um - suprimir completamente outra pessoa, subjugá-lo.

Muitas vezes, esse ciúme não é razoável, a evidência do ciumento de sua inocência não é levada em conta pelos ciumentos, ele é ciumento simplesmente porque a humilhação de seu parceiro lhe dá prazer sádico. Desenvolve-se gradualmente. No início, esse comportamento é até mesmo aprovado pela sociedade. Isso apenas desperta uma sensação de autojustificação no homem ciumento. Como ciúme-paranoia pode acabar é difícil de dizer. Não passa por si só, não diminui.

Este é um ciúme patológico típico - uma variedade das condições mais perigosas, que muitas vezes se tornam as causas de assassinato e suicídio. O ciúme maníaco cego pode se desenvolver de qualquer um dos tipos listados acima, mas somente se a pessoa tiver certos pré-requisitos mentais para isso. Evidência e bom senso não são necessários para o homem ciumento, ela está convencida do fato de infidelidade e traição. Ele não quer ouvir e ouvir qualquer argumento.

A princípio, o homem ciumento gosta de suas suspeitas. Eles lhe dão prazer masoquista. Não há diferença se há um fato de traição - em qualquer caso, o ciumento permanece satisfeito consigo mesmo (se não há traição, ele exala com alívio e se elogia por sua vigilância, e se existe, ele se elogia por sua perspicácia e mente afiada). Então a suspeita fica pequena, deixam de agradar, é necessário aumentar a "dosagem" de experiências - isto é como as razões inventadas, irrealistas aparecem.

O ciúme patológico é muito rico em manifestações: da vigilância e espionagem a cenas violentas “do nada”, da chantagem à restrição da liberdade do parceiro (fechando-o num apartamento, proibição total de se comunicar com alguém), agressão, violência, violência sexual e crueldade.As pessoas invejosas patológicas precisam de tratamento psiquiátrico qualificado, e se recusarem, devem ser mantidas a distância delas para preservar sua própria psique, saúde e vida.

Um homem ciumento não é a melhor característica. É improvável que alguém inicie conscientemente um relacionamento com um parceiro, sabendo que ele é um homem muito ciumento. Mas na fase inicial de um relacionamento, geralmente é muito difícil distinguir entre um normal, inerente a tudo de tempos em tempos, ciúmes de um sentimento patológico, incansável. Atitude zelosa é bastante destrutiva. Afeta adversamente quem é ciumento e quem se encontra na posição da vítima. Ao mesmo tempo, não há muita diferença sobre o tipo de sentimento - as conseqüências podem ser negativas.

O ciúme pode quebrar até relacionamentos fortes. Pode ser uma manipulação quando o ciumento quer conseguir algo, e cenas desagradáveis ​​podem irritar até mesmo uma pessoa imperturbável. O acúmulo de emoções negativas, que ocorre em ambos os participantes do processo, pode gradualmente levar ao desenvolvimento de doenças psicossomáticas. Viver sob estresse é bem difícil. Isso significa viver com grandes limitações. A confiança, o respeito mútuo e a igualdade emocional inicial de direitos importantes para as relações normais são perdidas.

Alguns aconselham usar o ciúme para o bem, isto é, às vezes manipulá-lo para reviver sentimentos que começaram a desaparecer, para acender uma centelha de interesse nos olhos de um parceiro. Às vezes, esse sentimento realmente tem esse efeito - depois da reconciliação, os sentimentos aumentam e os relacionamentos em um casal “ganham vida”. Mas esse efeito é temporário. Cada vez, o par precisará de mais e mais vibrações emocionais, um pouco de ciúmes se tornará pequeno, e este será o começo do desenvolvimento de uma condição patológica que é perigosa para ambos.

Alegações de que o ciúme pode ajudar a reconhecer o amor verdadeiro geralmente soa absurdo, especialmente porque já sabemos que esses conceitos quase não estão interconectados. A única vantagem que pode ser considerada neste processo psicológico é a tendência de algumas pessoas invejosas a girarem energia sobre si mesmas.

O ciúme pode ter várias razões. Às vezes eles nem sequer são realizados pelo homem, isto é, eles existem apenas em um nível subconsciente. Vamos ver de onde vem o ciúme.

• Distúrbios de personalidade (em particular - narcisista e alarmante). No primeiro caso, a pessoa está convencida de que é bonita, não tem igual, não permite situações em que sua autoridade possa sofrer. No segundo, o oposto é verdadeiro - há incerteza, medo do fracasso, do futuro.
• Baixa auto estima. Pode ser assim desde a infância ou pode aparecer sob a influência de certos eventos negativos, fracassos e falhas, após o que uma pessoa desenvolve uma dolorosa percepção de sua própria personalidade, falta de confiança em suas habilidades e virtudes, desconfiança das pessoas.
• Distúrbios neuróticos (lesões na cabeça, alguns outros distúrbios do sistema nervoso central).
• Comprometimento físico e redução da função sexual (tipo de ciúme baixa auto-estima).
• Ofensa defensiva (o ciúme é uma manipulação, cuja tarefa é desviar a atenção do parceiro de suas próprias infidelidades, voltar sua atenção para o conflito, para justificá-lo).
• Diferença de grande idade. O sentimento patológico surge sempre que há um mal-entendido de qualquer tipo entre os parceiros.
• Experiência experiente de traição, traição. Quanto mais traumático e difícil o período de recuperação ocorreu após o choque, mais provável é que uma pessoa transfira suas experiências negativas para qualquer relacionamento subsequente e tenha cuidado com o novo parceiro.
• Infância difícil (falta de amor dos pais).

O desenvolvimento do ciúme contribui para o egoísmo pessoal, alta auto-estima, dependência de bebidas alcoólicas e substâncias narcóticas. Mesmo que uma pessoa pare de beber ou usar drogas, foi tratada, ele tem um risco aumentado de perturbar a percepção da realidade no futuro. Há muitas pessoas invejosas patológicas entre os ex-alcoólatras.

Infelizmente, é bastante difícil reconhecer o ciumento patológico de uma só vez. Pode ser uma pessoa muito charmosa, inteligente, de boa leitura e educada, ou um tímido e tímido, apaixonadamente apaixonado. Opções de comportamento antes do início de reações inadequadas - centenas e milhares. Mas há uma característica pela qual é possível, embora indiretamente, tentar adivinhar uma tendência crescente à inveja. Esta é uma imaginação vívida, fantasias sexuais, assim como uma certa tendência a muitas vezes retornar ao mesmo pensamento, sua obsessão. É exatamente esse conjunto que muitas vezes inicia a simulação de situações de traição na psique humana, independentemente de quão bom tenha sido o motivo para isso (e se foi mesmo).

É muito fácil reconhecer um parceiro ciumento:

• Ele culpa sem fundamento. Quaisquer sinais de atenção, mesmo longe dos íntimos, são percebidos por uma pessoa do lado do sexo em torno como uma sugestão da possibilidade de fazer sexo com seu segundo tempo: um colega dirigiu para casa, um velho conhecido chamado, ficou na varanda conversando com um vizinho motivo de reprovação. E se um parceiro permaneceu no trabalho ou não atendeu ao telefone depois que começaram a ligar para ele, esse é um motivo para resolver as coisas.
• Tentativas de controlar. As manifestações desse recurso podem ser diferentes: de perguntas sobre quem ligou e por quê, por que é tão tarde, para onde o parceiro vai e com quem espionagem com checagem do telefone, correspondência nas redes sociais, contatos de negócios e negócios, amigos e conhecidos. É importante não perder o momento em que o invejoso tenta não apenas checar, mas também estabelecer suas próprias regras, manipular - proibir ir ou ir a algum lugar, proibir a comunicação com velhos conhecidos ou colegas fora do processo de trabalho.
• Escândalos e cenas. Aqui pode haver muitos sintomas. Algumas escavações meticulosas e triplas, outras - uma birra barulhenta, e outras geralmente preferem a cena ciúme pública diante de vizinhos, parentes ou conhecidos. Há aqueles que se calam e se retiram, longos e desafiadores, limitam a comunicação e o contato sexual.

Em um relacionamento com um ciumento, é importante saber que seu principal objetivo é fazer com que você se sinta culpado. Mesmo se você não tem nada para confessar, não houve adultério, então, na opinião do ciumento, você deve sinceramente se arrepender de que você lhe deu razão para duvidar e sofrer. Não brinque com ele. Explique com calma e seriedade que não há razão para se preocupar, você não tem nada para se culpar. Se isso não for suficiente, não seja humilhado, não entre em conflito.

Se o ciúme não é um jogo de interpretação de papéis fácil, que os cônjuges consentiram por consentimento mútuo para ganhar mais emoção, então não faz sentido falar sobre algum benefício dele. O ciúme sempre destrói relacionamentos e personalidades das pessoas. Aqueles que experimentam esse conjunto negativo de emoções, se importunam, seu sono é perturbado, eles são incapazes de avaliar adequadamente a realidade.

Vivendo sob o mesmo teto com um ciúme doloroso e pelo segundo lado. É por isso que o cansado do sócio de acusações pediu o divórcio. Os adultos que sofrem não podem, de forma alguma, servir como um exemplo positivo para as crianças se elas estiverem em uma família. Cenas e escândalos traumatizam a psique da criança, e há também uma alta probabilidade de que a criança tome como base o padrão de comportamento de um dos pais. Se o ciumento se tornar um exemplo, na sua própria família tal criança praticará suspeitas e insultos, e se a vítima se tornar um exemplo, a criança criada pode evitar qualquer relação e começar uma família, não querendo se tornar uma vítima.

No nível fisiológico (se o que é dito no aspecto psicológico não convence), notamos que:

• no momento do ciúme forte, uma pessoa experimenta emoções que aumentam o nível do hormônio vasopressina no sangue (sua tarefa é melhorar e aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos durante o exercício);
• o homem ciumento produz mais adrenalina e endorfina;
• o excesso desses hormônios aumenta a probabilidade de derrame, ataque cardíaco;
• com ciúme prolongado aumenta a ansiedade;
• a produção de hormônio do estresse se torna constante;
• aumento de peso;
• há distúrbios das funções sexuais, infertilidade (os hormônios do estresse suprimem parcialmente a produção de hormônios sexuais femininos e masculinos).

Quando sua propriedade (o que você considera seu) corre o risco de ser confiscada por outra pessoa, não há tempo para analisar a situação. Procure diferenças para entender que esse senso de propriedade ou ciúme, ninguém vai. A natureza fornece apenas duas opções de ação: dar ou lutar pelo seu último suspiro. Portanto, é desejável conhecer as diferenças, nem mesmo as mais invejosas, mas aquela que se tornou objeto de ciúme.

O senso de propriedade que diz em um homem ciumento geralmente não exclui o conceito de amor, mas esse amor em particular: o parceiro nem pensa em dar a você a liberdade de escolha. Se o parceiro decide tudo por você e só o coloca antes do fato, é provável que esse seja o sentimento de propriedade. Um parceiro que é levado pelo medo de perder o seu, e não o amor, é distinguido pela irritabilidade aumentada quando o assunto da propriedade se torna desconfortável (faz ou diz algo que ele não precisa dizer ou dizer).

Uma pessoa amorosa nunca priva um parceiro:

• o direito de escolher;
• direito de voto;
• auto estima e dignidade.

Se você é ciumento e já concluiu que é hora de se livrar do ciúme, você está no meio do caminho para o sucesso. Aceitar esse fato é o mais difícil. Ou melhor, assumir a responsabilidade por experiências de ciúmes - você mesmo as criou.

Geralmente, o método de substituir pensamentos e imagens negativos por pensamentos positivos ajuda muito bem: por exemplo, toda vez que pensamentos insidiosos e desprezíveis sobre um parceiro entram, lembre-se de um bom evento da sua vida juntos, um dia feliz vivido anteriormente. Isso ajudará a eliminar o medo e o ressentimento, substituindo-os por gratidão, alegria e reconhecimento para o parceiro.

Se o ciúme adquiriu sinais de patologia, e o homem invejoso não quer e não pode fazer nada com ele, a segunda metade tem apenas duas opções: ou suportar e colocar sua vida em risco todos os dias e horas, ou sair. Ficar com uma pessoa só pode continuar sob uma condição: ele concorda em fazer uma visita a um psiquiatra, prescrevendo tratamento, já que tal inveja não é qualificada por especialistas como um capricho ou um traço de caráter, mas como um "transtorno de personalidade delirante paranoico".Existem muitos métodos profissionais: de drogas à hipnoterapia, que podem aliviar a condição e reduzir as manifestações negativas do ciúme delirante. Não tratá-lo não pode - o estado progride.

Para derrotar a inveja em si mesma, até que ela se torne uma doença mental, você precisa seguir o conselho dos psicólogos.

• Interrompa quaisquer ações que não contribuam para os interesses do seu amor (cancele a vigilância, vale a pena o esforço para parar de ler mensagens e redes sociais parceiras).
• Trabalhe com medos. Se houver medo de ficar sozinho, aumente a auto-estima, faça novos amigos, pegue um cachorro, encontre um hobby interessante. Se houver medo de ficar sem uma pessoa específica como fonte de benefícios, aprenda como obter esses benefícios por conta própria (vá para o trabalho, aprimore habilidades, estabeleça objetivos ambiciosos).
• Pare de se comparar com os outros. Comparações apenas reforçam o sentimento de inferioridade. Você é uma pessoa única. E o parceiro escolheu você.
• Tome medidas activas para melhorar as relações (evitar conflitos, passar um fim de semana juntos, normalizar uma vida íntima, é útil ter um hobby compartilhado).
• Seja honesto com o seu parceiro. Apenas fale, com calma e profundidade, com confiança e respeito um pelo outro. Não tenha pressa para fazer coisas estúpidas, dê uma chance ao seu parceiro.
• Aprenda a perdoar. Você e seu parceiro. Isso ajuda muito a lidar com emoções negativas. Mesmo que suas suspeitas sejam confirmadas mais cedo ou mais tarde, a capacidade de perdoar será muito útil e ajudará a lidar com o desapontamento.

Como superar a inveja, veja o seguinte vídeo.