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Como sobreviver separando-se de uma menina?

Como sobreviver separando-se de uma menina?

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Conteúdo
  1. Quão fácil sobreviver da despedida?
  2. Como viver?
  3. O que não fazer?
  4. Dicas de psicólogos

Cada um de nós tem que lidar com a separação de sua amada: às vezes as pessoas divergem facilmente e, às vezes, as quebras são dolorosas. Não há receita universal para lidar com emoções negativas: tudo depende de situações específicas. Neste artigo, você aprenderá sobre maneiras de deixar um ente querido e retornar a uma vida plena.

Quão fácil sobreviver da despedida?

Se, depois de um caso fugaz, a lacuna é mais fácil, depois de um longo relacionamento, a separação é geralmente difícil para homens e mulheres. A melhor saída é tradicionalmente considerada um novo romance. Se você conseguir se distrair com um novo amor, isso permitirá que você pense menos sobre relacionamentos passados ​​e experimente uma separação melhor: emoções positivas brilhantes e interesse mútuo o agradarão e não permitirão que você fique triste. No entanto, não é sempre possível encontrar uma nova pessoa imediatamente após uma pausa em relacionamentos passados, porque uma pessoa está inclinada a comparar todos com o amor passado.

Às vezes leva tempo até você estar pronto para um novo romance.

Além disso, Muitas vezes é muito necessário considerar os relacionamentos passados, tirar conclusões corretas, mas não mergulhar na reflexão com a cabeça. Se o intervalo foi doloroso para você, dê a si mesmo alguns dias para se preocupar: para suportar a separação, é preciso jogar fora as emoções e entender por que o relacionamento não deu certo. Não culpe o parceiro por tudo: em qualquer conflito ambos são culpados e, desde que você não pode mudar outra pessoa, pense sobre o que você mesmo pode mudar em seu comportamento. Isso ajudará você no futuro a evitar erros antigos ao entrar em um novo relacionamento.

Não deixe suas memórias devorarem toda a sua vida. Alguns dias depois de terminar, quando você esclarecer toda a situação em sua cabeça, é muito importante parar de se sentir nostálgico e começar a mudar sua vida. Você precisa de um passatempo ocupado, novas experiências, coisas interessantes e comunicação. É bom que haja parentes e amigos por perto que não deixem você ficar entediado e passem tempo de lazer ativamente com você. Uma das boas alternativas é mergulhar no trabalho: você não apenas esquecerá rapidamente o passado, mas também poderá obter novos sucessos em sua carreira, o que certamente lhe dará as emoções positivas necessárias.

O autodesenvolvimento é outro caminho correto depois de se separar. O cara depois do intervalo com sua namorada pode começar a praticar esportes ou dominar um novo negócio, e a garota pode mudar a imagem e começar tudo que ela planejou por um longo tempo. Muitas vezes, nos relacionamentos, as pessoas estão muito “fixadas” umas nas outras e se perdem: isso inibe a todos em seu crescimento pessoal e se torna um fator doloroso adicional ao se separar. No entanto, é muito importante amar a si mesmo, cuidar de si mesmo e se desenvolver - a única maneira de atrair as pessoas certas para a sua vida.

Esforce-se para aprender coisas novas sobre pessoas e relacionamentos. Comunique-se mais com uma variedade de pessoas, assista a filmes e leia boa ficção. Você aprenderá mais sobre as experiências de pessoas diferentes e poderá entender rapidamente a si mesmo. As histórias de outras pessoas irão inspirá-lo a mudanças positivas, permitir que você olhe para o mundo de forma mais ampla e não fique trancado em sua própria melancolia.

Ambos os homens que se separaram de uma mulher e mulheres que tiveram uma ruptura com um homem são igualmente afetados. No entanto, em nossa sociedade, não é costume que os homens expressem suas emoções, o que pode ser prejudicial para a psique.É muito importante que haja uma pessoa próxima com quem você possa conversar.

Se não, encontre outras maneiras de aliviar o estresse: esportes, jogos em equipe e parques de diversões podem ajudá-lo com isso.

Como viver?

Mesmo quando você conseguiu se acalmar depois de um rompimento doloroso em seu relacionamento, surge a pergunta sobre o que fazer a seguir. Muitas vezes, a vida de uma pessoa após a separação muda significativamente - isso é especialmente verdadeiro para aqueles que estão em um relacionamento sério. Se você morasse junto, compartilhava um apartamento, um orçamento comum e tarefas domésticas, se acostumava com os hábitos um do outro, suportava certos inconvenientes e desfrutava de momentos positivos. Mesmo que você acabasse de se conhecer, passava muito tempo nos relacionamentos. É muito importante que após a partida não haja vazio neste lugar.

Encontre profissionais em uma vida livre: você tem tempo para si mesmo. Se você não encontrar uma boa maneira de administrar esse tempo, há um risco de estar constantemente nostálgico sobre o passado e ficar deprimido. Lembre-se do que você sempre sonhou em fazer e onde você pode ter sido prejudicado pela falta de tempo e energia. Você pode encontrar um novo hobby, encontrar amigos com mais frequência, desenvolver-se profissionalmente. A criatividade é uma das excelentes atividades que permitem que você se expresse, transmita energia negativa e obtenha emoções positivas. O esporte também pode ajudar: depois das aulas você ficará ainda mais bonito e, durante os movimentos ativos, o corpo produz um hormônio da alegria - a endorfina.

Tente não pensar estereotipicamente e estar aberto a novos conhecidos. Depois de separar-se de sua amada, você pode cair em dois extremos: ou idealizar seu antigo amante e criticar todos ao seu redor, ou esperar maldade ou traição de outros se você se separar por um motivo similar com seu parceiro. Seja aberto e procure coisas boas em novas pessoas. Onde você pode fazer novas amizades depois de terminar?

  • Encontre atividades para você além do trabalho: clubes criativos, academia, educação adicional. Lá você pode encontrar pessoas com interesses semelhantes e, talvez, encontrar uma pessoa adequada.
  • Não tenha medo de conhecer pessoas que você gosta na rua ou em um café: isso geralmente é mais fácil para os homens, mas as mulheres também podem dar o primeiro passo.
  • Não rejeite sites de namoro: no mundo moderno, as reuniões no espaço da Internet são cada vez mais fatídicas.
  • Dê uma olhada mais de perto no círculo de seus conhecidos, talvez, se você começar a se comunicar mais de perto com velhos amigos, alguém abrirá para você de um novo lado.

Se você ainda não deixou de lado os relacionamentos passados, tente de modo que nada em torno deles os lembre.

Adiar ou até mesmo jogar fora as recordações, não olhar através das páginas do ex-ente querido nas redes sociais, se necessário, fazer uma permutação na sala e suspender temporariamente os contatos com amigos em comum. Isso ajudará a reiniciar sua vida e iniciar tudo do zero. Viva a vida ao máximo, seja ativo e aproveite sua própria solidão.

Estar sozinho consigo mesmo não é fácil, mas precisa ser aprendido. Muitas vezes, esse problema ocorre em pessoas que estão em um relacionamento há muito tempo e que viviam juntas. Pode ser muito incomum para você passar as noites em um apartamento vazio, se divertir, fazer tarefas domésticas ou viajar sem o seu parceiro. No entanto, é muito importante encontrar a harmonia interior e sentir-se como uma unidade auto-suficiente. Aproveite a sua própria liberdade: um bom livro antes de dormir, um passeio no parque sozinho, a melhoria da casa. Somente quando você desfruta de liberdade você será capaz de criar novos relacionamentos harmoniosos.

O que não fazer?

Muitas vezes, as pessoas cometem erros depois de se separarem dos entes queridos. Às vezes, eles simplesmente não sabem como sobreviver à lacuna e, em outros casos, seguem o caminho da menor resistência. As seguintes coisas você não deve fazer se quiser sobreviver confortavelmente à separação.

  • Não há necessidade de mergulhar em seus próprios pensamentos e por um longo tempo para se retirar em si mesmo. Dê a si mesmo alguns dias para lamentar e rejeitar emoções, e então tente viver o mais ativamente possível: faça coisas novas, comunique-se com pessoas, colecione impressões. Em nenhum caso, não pode ser nostálgico por muito tempo, você precisa deixar ir a situação e viver para hoje.
  • Não pense em como devolver um ente querido, se não houver um motivo sério. Muitas vezes, as pessoas querem renovar o antigo relacionamento, porque eles estavam calmos e confortáveis ​​neles, no entanto, esta é uma maneira desastrosa. Se você se separou, isso significa que há alguns problemas sérios, e eles serão repetidos novamente: você só arruína sua vida. Há casos em que um casal se separa por estupidez e acidente, mas neste caso o desejo de devolver o relacionamento é geralmente mútuo.
  • Não mantenha o mal em seu ex-parceiro. Mesmo que lhe pareça que o seu ente querido é culpado pelo descanso e lhe causou dor, tente perdoá-lo. O ressentimento irá impedi-lo de viver e forçá-lo a pensar constantemente sobre o passado, fechar-se a partir de novas pessoas, então a separação será mais difícil.
  • Não mantenha o mal em si mesmo. Você pode ter cometido muitos erros em relacionamentos passados ​​e é a própria culpa deles pelo fato de terem parado. Perdoe-se e tire as conclusões da situação.

Tente analisar seu comportamento desativando as emoções por um tempo: assim, você aprende algo e não repete os erros do passado em um novo relacionamento.

Não reclame demais para os outros. É necessário falar com os melhores amigos, mas não vale a pena compartilhar os detalhes de sua vida pessoal entre conhecidos distantes. Em primeiro lugar, você pode criar uma razão para fofocas e, em segundo lugar, simplesmente cansar seus interlocutores. Seja positivo e aberto a coisas novas: não pense ou fale demais sobre relacionamentos passados.

Dicas de psicólogos

Muitos após o intervalo têm uma compreensão de que é necessário mudar significativamente suas vidas, mas nem sempre é claro quais medidas concretas podem ser tomadas em relação a mudanças positivas. Se você tiver uma divisão difícil, use o conselho de um psicólogo.

  • Imediatamente após o intervalo, é melhor parar de se comunicar com o ex, mesmo que você decida continuar amigo. É necessário que os sentimentos se acalmem e, quando parar de se preocupar com a separação, você possa retomar a comunicação.
  • Se um casal se separa por iniciativa de um dos parceiros, é útil conversar construtivamente, explicar um ao outro como você se sente e por que um de vocês quer se separar, e o outro está satisfeito. Você precisa ser honesto um com o outro: então, essa conversa vai dar o que pensar, facilitar a separação e não repetir os erros do passado em novos romances.
  • Para não ficar entediado, faça um cronograma apertado para si mesmo. Trabalho, hobbies, esportes, criatividade e leitura ajudarão a distrair e voltar à vida normal, mas em um estado estressante é difícil levar um estilo de vida ativo - é mais fácil gastar tempo pensando no passado. Não se permita isso: faça um cronograma claro e siga-o.
  • Tire conclusões sobre relacionamentos passados ​​e escreva-os em um pedaço de papel. Escreva o que você fez de errado, o que seu parceiro não lhe convinha. Você pode visualizar problemas e não repeti-los ainda mais.
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Informações fornecidas para fins de referência. Não se auto-medicar. Para a saúde, consulte sempre um especialista.

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