Tênis para correr no asfalto

Externamente, tudo parece simples: um agasalho, sapatos confortáveis ​​e correu. Mas por alguma razão a corrida não traz o resultado desejado, pelo contrário, torna-se uma verdadeira tortura. Os músculos das pernas doem, as solas queimam e o desconforto é refletido em todo o corpo. É claro que, como em qualquer negócio, você precisa se preparar cuidadosamente para correr e calcular tudo até o último detalhe, não confiando apenas em sua resistência.

Um grande papel no estado de saúde durante a corrida é desempenhado pelo equipamento, incluindo a seleção do calçado certo, que assumirá parte da carga durante o movimento ativo. Deve ser levado em conta onde você vai correr: em uma esteira, em uma área urbana ou na floresta, na neve ou no chão. A duração do treino também é importante. Mas em qualquer caso, a maioria dos amantes de um estilo de vida saudável prefere correr pelas ruas da cidade, então você precisa saber em quais tênis, sem comprometer a sua saúde, é melhor correr ao longo do asfalto.

Estes dados permitiram aos fabricantes de calçados esportivos desenvolver modelos de tênis, que suavizaram ao máximo a carga que surgia. Portanto, hoje existem muitos modelos no mercado de calçados, que são totalmente responsáveis ​​pela sensação de alta qualidade durante o esforço físico intenso.

É necessário escolher sapatos com uma marcação de amortecedor, que pode estar localizada nas partes dianteira ou traseira, respectivamente nas áreas dos dedos ou do calcanhar. As designações podem ser as seguintes: Ar (ar comprimido), Gel (gel), Grade (grade) e outros. Alguns sneakers são amortizados em ambos os lados. Estes sapatos precisam ser selecionados levando em conta o pouso do pé.

Os fabricantes também levaram em consideração sua localização durante a execução, marcando os calçados com determinados nomes de categorias. O "Neutro" é adequado para corredores que, quando se movimentam, colocam as pernas em paralelo ou podem enrolar um pouco, jogando as meias um pouco para dentro.

Sapatilhas com a categoria “Estabilidade” são adequadas para quem, por meio de uma bailarina, torça os pés para o lado ou jogue as pernas para a frente. Neste caso, a carga cai sobre as articulações, e tais calçados esportivos permitem compensar essa violação de movimento ao máximo.

Os produtos de couro conservam bem a sua forma e os têxteis são uma excelente opção para treino - pois são bem respiráveis. Não há necessidade de comprar tênis, nas articulações dos quais são visíveis restos de cola. Este é um casamento óbvio, e tais sapatos podem desmoronar rapidamente, especialmente depois da chuva ou das poças.

Por peso, os tênis que absorvem choques não devem ser pesados. A sola deve ser fácil de dobrar e ter uma montagem forte no quadro. As palmilhas não devem ser coladas para secá-las periodicamente.

Atualmente, há uma separação clara entre os tênis masculinos e femininos. Os especialistas recomendam que as mulheres escolham modelos femininos, pois são feitas levando em conta as capacidades físicas dos atletas.

Estes são tênis com uma sola especial, que permite que você tenha uma pegada forte na superfície da estrada. Além disso, os picos resultam em depreciação adicional. Estes sapatos são geralmente usados ​​para percorrer diferentes distâncias. Pode ter picos removíveis.

Dado que os sapatos são projetados para profissionais, os tênis são feitos levando-se em consideração a estrutura anatômica do pé e a proteção das articulações contra ferimentos. Em tais tênis, amortecedores adicionais podem ser instalados no centro do pé para facilitar o funcionamento do atleta.

Eles, em contraste com os tênis dos homens, são mais leves, com costas estáveis, que fixam o pé com segurança. Tal calçado protege de maneira confiável os pés do atleta contra ferimentos.

Em modelos mais baratos, estou depreciando apenas uma parte - a área do calcanhar ou do pé. Nos modelos mais caros, existem ambos. A versão moderna do amortecedor é a camada de ar, que é baseada em uma sola cheia de silicone. Outra opção adequada pode ser molas localizadas no sapato na área do calcanhar.

Custo imediatamente prestar muita atenção para a sola. Deve ser forte, mas suave e flexível. Não deve deixar marcas no chão, se isso aconteceu ao comprar, é melhor recusar imediatamente. Para as pessoas com excesso de peso, é melhor escolher sapatos com sola dura.

Desista imediatamente de tênis pesados ​​e duros. Carregar cargas deve ser divertido.

Sapatilhas em cadarços são recomendadas. Eles consertam a perna é muito mais forte que o velcro.

Em relação ao tamanho, é melhor pegar sapatos com metade do tamanho ou tamanho maior. Ao treinar a perna aumenta devido a uma corrida de sangue. Neste caso, os sapatos devem ser ventilados para termorregulação.

Asics sneakers são caracterizadas como sapatos com um efeito de amortecimento máximo. Devido a essa propriedade, ela é usada ativamente na medicina esportiva.

O que é interessante neste sapato é o soco distribuído por todo o pé e, além disso, há absorção de choque do gel. Graças a estas qualidades, correr com estes sapatos é leve e suave, e as pernas não sentem desconforto mesmo quando correm longas distâncias. O laço assimétrico permite fixar firmemente o pé.

Uma das marcas mais populares no mundo dos esportes é a Nike, que fabrica tênis para homens e mulheres. Os fabricantes usam apenas tecnologia avançada, graças aos quais os sapatos são procurados por atletas e corredores profissionais. Os corredores não sentem o impacto de tais sapatos, então as pernas após o treinamento estão em um estado confortável.

A sola de tênis Nike é muito elástica, feita de espuma. É fácil dobrar a meia, enquanto o calcanhar é suficientemente forte e firme. Torcer as pernas é excluído, e isso evita possíveis deslocamentos.

Calçado pesa 300 gramas. Todos os atletas dizem que os calçados são muito confortáveis, principalmente os maratonistas. Inicialmente, o desenvolvimento de tais tênis foi planejado para atletas pesados, mas durante os testes as qualidades notáveis ​​dos sapatos foram notadas. Em grande parte devido a uma camada especial na sola, que cria um ambiente confortável durante a execução.

Depreciação permite que você se sinta quando correr conforto e comodidade, graças à sola macia e elástica. Sapatilhas por esta empresa são significativamente mais leves do que modelos semelhantes de outros fabricantes em 20 por cento.O design original e o preço bastante acessível tornam os sapatos atraentes e preferíveis para muitos amantes de um estilo de vida saudável, o que garante uma posição bastante elevada na classificação do consumidor.

Em tais sapatos, jogging geralmente não dá muito prazer e tênis, se eles tiverem algum tipo de depreciação, é bastante condicional. Esses sapatos não são adequados para jogging, mais para caminhadas curtas. Atletas experientes imediatamente prestam atenção ao peso dos tênis, verificam o quanto as pernas podem respirar e a condição da sola. Os melhores são os tênis de marcas famosas como Nike ou Reebok. Pode-se dizer que esses fabricantes são os mais amplamente representados por um sortimento diversificado em lojas especializadas. Portanto, não faz sentido ir ao mercado para a seleção de sapatos, se concebido para se envolver em jogging em uma base contínua.

Esses sapatos proporcionam excelente tração não apenas na superfície do asfalto. Na cidade, como é sabido, não há tal cobertura em todo lugar. As sapatilhas irão idealmente se comportar em uma superfície de concreto ou azulejos. Eles carregam em todo o corpo é exatamente o mesmo que quando se corre no asfalto.