Você pode perdoar a traição e como fazê-lo?

A traição de um ente querido é sempre um grande drama pessoal, que pode ser muito difícil de lidar. Ninguém está imune a tal situação: qualquer mulher e qualquer homem podem um dia cair na categoria de cônjuges enganados. De acordo com as estatísticas existentes, na Rússia pelo menos uma vez eles mudaram seu parceiro para 75% dos homens e 25% das mulheres. Muitas vezes, as famílias se separam por isso mesmo. Se você pensa, não hackear, então, na maioria dos casos, o divórcio e a separação podem ser evitados. Mas para isso você precisa fazer a coisa mais difícil - perdoar. Como fazer isso será discutido neste artigo.

Contenda de traição de traição. Circunstâncias e situações em que o adultério pode ocorrer, os motivos de um mudar, seu comportamento antes e depois da verdade desagradável se abre, o tipo de relacionamento na família dada - tudo isso e muito mais determinará a capacidade de perdoar o parceiro errado. Afinal, você pode perdoar a traição, e muitos conseguiram lidar com isso com sucesso. Há também muitos que não tiveram sucesso e aqueles que decidiram nem tentar.

O perdão é um grande trabalho interior, trabalho meticuloso e gradual, um sinal de maturidade psicológica e “vida adulta” de uma pessoa. É muito difícil perdoar a traição em tenra idade - as meninas que mudaram de rapazes, caras que mudaram de menina por causa da idade mais jovem são mais categóricas e, portanto, muitas vezes o relacionamento é dolorosamente quebrado, deixando um trauma na alma daquele que foi traído. Pessoas de meia-idade podem ser mais fáceis de perdoar por causa da experiência de vida, mas você não pode dizer que elas sofrem menos. Em qualquer idade, a traição em todos os momentos é dolorosa.

Tanto o homem que foi traído por sua esposa quanto a mulher que descobriu sobre a infidelidade de seu marido estão igualmente passando por esse estágio. Mas é necessário, pois é ela quem é a chave para tomar uma decisão sobre a prontidão para a reconciliação.

Responda a pergunta, perdoar ou não, deve apenas o próprio homem. Os consultores, neste caso, não são necessários e prejudiciais. Os conselheiros dependerão unicamente de sua experiência de vida, de suas idéias, de padrões geralmente aceitos, que nem sempre correspondem às idéias sobre a felicidade de uma determinada pessoa, aquela que está com problemas agora. Imagine a situação em que um homem se dirige a seus amigos com a questão de perdoar a mulher como traidora. Com grande probabilidade, eles responderão que não podem fazer isso porque, depois disso, o marido iludido parecerá um fraco obstinado.

É isso que um homem quer ouvir, que de fato está totalmente ligado à sua esposa e quer realmente preservar o relacionamento? Uma mulher que pede conselhos de sua mãe ou namorada também corre o risco de obter uma resposta de amostra de que "todos os homens são assim" e você precisa deixá-lo e viver. E se ela realmente ama um parceiro e acredita na oportunidade de melhorar as relações? Assim, se você precisa consultar alguém, então apenas com você mesmo. Ouça seu coração, sua mente, sua intuição e aja corajosamente.

Além da disposição interna para perdoar, você precisa levar em conta a opinião do parceiro.Se o trapaceiro depois que ele descobriu a verdade sobre o seu andar "para a esquerda" e não pensar em pedir desculpas, se ele não está à procura de diálogo, não tenta se explicar, então, muito provavelmente, não retire o arrependimento pela força. Talvez o parceiro modificado, em geral, queira terminar esse relacionamento.

Normalmente, um momento oportuno para essa conversa vem algum tempo depois da descoberta do fato do adultério. Ambos precisam se acalmar e decidir o que fazer a seguir.

Perdão é permissível em todos os casos, se for permitido pelo homem para si mesmo. Não importa quanto tempo o adúltero durou, com quem o parceiro traiu, que métodos ele usou para conspiração, como os fatos vieram à tona e se ele se arrependeu. Você não precisa perdoá-lo, mas por si mesmo, porque é muito mais fácil viver se você não tiver ofensas e mal, para não mencionar que a ofensa é um forte sentimento destrutivo que pode em pouco tempo causar doenças perigosas e intratáveis ​​em um nível físico. Por exemplo, doenças oncológicas, os especialistas em psicossomática são freqüentemente chamados de “doença de pessoas ofendidas”. Pense nisso a seu gosto.

O perdão nem sempre significa voltar para a família. Mesmo se você decidir terminar um relacionamento com seu cônjuge mudado e continuar vivendo sem ele (ela), tente sinceramente, perdoe seu ex-parceiro do fundo do seu coração, não hesite em contar a ele sobre isso quando tiver sucesso.

A vida ao lado do agressor se tornará um inferno para todos os membros da família, e o casamento acabará em ruínas de qualquer maneira. Muitas vezes, os cônjuges enganados querem obter de um psicólogo ou psicoterapeuta uma “receita pronta” de como perdoar. Não existe tal receita. Não há lista de ingredientes que precisam ser adicionados em uma determinada quantia para obter o que você deseja. Existem apenas recomendações gerais. É sempre mais fácil perdoar:

• se um trapaceiro ou trapaceiro se arrepende, pede perdão, claramente defende a causa do adultério e promete não repeti-lo novamente;
• se os sentimentos por um parceiro que fosse “do lado” fossem preservados, não se esgotaria muito antes do adultério;
• se há algo comum e importante para ambos - crianças, hobbies compartilhados, trabalho, obrigações e responsabilidades humanas comuns (por exemplo, cuidar de um parente idoso).

Sobreviver num momento difícil e lidar com a situação, tomar a decisão certa nela, ajudará a um simples entendimento de que absolutamente ninguém neste mundo é obrigado a atender às suas expectativas. É claro que dói, dói, tudo ferve e ferve na alma, o balanço emocional lança de angústia em raiva, do desejo de vingar a auto-piedade, ofendido. A fim de equilibrar seu passado emocional um pouco nos primeiros estágios, os psicólogos geralmente aconselham imaginar o parceiro trapaceando na forma de um chicote. O golpe que você recebeu apenas uma vez - quando você aprendeu sobre traição. Todos os outros golpes que você inflige a si mesmo, continuam a aquecer seus sofrimentos e dores, a sentir pena de si mesmo.

Compreender a essência dos processos que estão acontecendo com você ajudará a perdoar e viver (com ou sem essa pessoa).

• Será em primeiro lugar negação em que uma pessoa se recusa a acreditar no que aconteceu, então um protesto. É aqui que os pensamentos de vingança serão visitados, é neste estágio que a raiva, o ressentimento e a dor são mais desenvolvidos em uma pessoa.
• Então vem aceitação - ofendido começa a perceber que tudo isso é real, que está realmente acontecendo e é com ele que já é impossível atravessar um evento, aconteceu e se tornou parte de sua história pessoal.É no estágio de adoção que a decisão de perdoar o parceiro e retornar a ele, perdoá-lo e sair ou outras opções devem ser consideradas.

Aconteça o que acontecer a seguir, quaisquer que sejam os eventos a seguir, existem várias técnicas universais que ajudarão a lidar com a síndrome psicológica pós-traumática. Use-os se decidir ficar com o agressor, para viver como uma família. Certifique-se de tentar praticá-los se decidir viver em separado, com sua nova vida.

Durante o dia, armados com um lápis e um pedaço de papel, conte quantos pensamentos e emoções destrutivas e positivas você tem. Nós pensamos que você era uma pessoa infeliz, e você não teve tanta sorte, sentiu pena de si mesmo - um carrapato em favor da destruição, notou um lindo vestido no vizinho, admirou seu filho em sua alma - um sinal positivo em favor do positivo.

Se em meio dia o negativo for duas vezes maior, comece a conscientemente substituir suas próprias emoções por outras. Lembrei-me do ato de meu marido (esposa) - ir até a loja e comprar uma ninharia agradável, que dará pelo menos alguns minutos de bom humor.

Curiosamente, é a arte que ajuda nos momentos mais difíceis, muda um pouco o curso dos pensamentos e, portanto, lê, vai às exposições, faz o seu próprio e vê fotos de outras pessoas, desenha, vai ao cinema, teatro, aos concertos dos seus artistas favoritos - necessidade e necessidade.

Este método foi proposto pelo fundador da escola de psicologia humanista Abraham Maslow. Consiste na substituição de formas de pensamentos negativos e ações destrutivas por formas positivas. O princípio é o seguinte: para todo pensamento negativo, deve haver pelo menos duas ações criativas reais. Exemplo: senti pena de mim mesmo, comecei a chorar, paralelamente um pensamento vil surgiu para nos vingar de vez em quando - nos levantamos e fomos a pais idosos para que, sem esperar por boa vontade, ajudássemos a limpeza geral e, no caminho de volta, ajudamos pensionistas desconhecidos a atravessar a rua.

No calor do momento, eles falaram sobre o parceiro que tinha mudado feio - nós nos sentamos voluntariamente para dar aulas com a criança, e então tiramos o lixo, não só o nosso, mas também o lixo de um vizinho solitário, já que é difícil subir e descer o elevador. Normalmente, depois de algumas semanas, o contexto emocional torna-se mais positivo, a pessoa percebe que seu humor melhorou, ele tem vigor e um senso de contentamento (ele fez muito bem!), A situação traumática começa a perder sua relevância e nitidez, a sensação de dor, perda é entorpecida.

Lembre-se de como você admirava o penteado da atriz em uma foto de uma revista ou a coragem de um amigo que recentemente pulou de pára-quedas. Agora é a hora de tirar da vida tudo o que foi adiado indefinidamente. É hora de se inscrever para o ginásio e lutar lá algumas vezes por semana com uma cerveja tum (para homens) ou excesso de volume na cintura (para mulheres), é hora de ir e fazer o mesmo penteado, pintar seu cabelo, trocar de roupa, pular de pára-quedas, desaprender sobre os direitos de controle de aeronaves leves, em geral, para fazer o que sempre foi desejado.

Este é um método de pronunciar seus sentimentos. Você precisa de alguém em quem possa confiar. Ele deve ser um bom ouvinte. ParaQuando as emoções mais profundas e terríveis são expressas, são faladas, perdem algumas de suas propriedades assustadoras. Bem, se tal pessoa for a culpada da situação, se você decidir perdoar e continuar a viver juntos. Se alguém consegue aplicar o método, então as relações nesses casais tornam-se ainda melhores do que eram antes do adultério, uma vez que os cônjuges finalmente começam a entender os sentimentos um do outro e a se aproximarem um do outro.

Se o método com um parceiro não funcionar, ou se você for uma pessoa muito reservada, tente conversar com estranhos - um psicólogo, maquinista, acompanhante casual. Muitas vezes, são essas reuniões que nos ajudam a verbalizar nossas ansiedades e pensamentos negativos.

E aqui ninguém pode dar garantias de que o trapaceiro não irá mais em busca de emoções "para o lado". Quase não depende de você, mas depende mais do que o próprio culpado pensa sobre seu ato. O arrependimento e a vergonha sinceros aumentam a probabilidade de que a situação não volte a acontecer. Tentativas de justificar e parcialmente transferir a responsabilidade pelo adultério para o segundo parceiro ("bem, você também é culpado" ou "você mesmo estava errado") significam que uma pessoa justifica parcialmente suas próprias ações e, nesse caso, ele pode repeti-las.

É claro que depois de estabelecer as causas da traição, será necessário corrigir o relacionamento. E terá que lidar com isso mutuamente.

• Se o parceiro decidiu ter relações de lado por causa da insatisfação com as relações sexuais, você precisa diversificar sua vida íntima, tentar torná-la rica e regular.
• Se o motivo estiver na razão ocasionalmente aparente de beber e beber, então você precisa evitar situações em que o agente de mudança participe das festas.
• Se as razões estavam em insatisfação com o relacionamento entre marido e mulher, você deve trabalhar nessa direção, encontrar interesses mais comuns, muitas vezes passar tempo juntos.

Nenhum sistema de controle impediu o adultério. Se o parceiro decide começar outra intriga "ao lado", então não vai funcionar para mantê-lo, ele simplesmente, sabendo sobre a suspeita do cônjuge (esposo), será muito cuidadoso e muito secreto.

Se você perdoar um parceiro com a intenção de viver com ele ainda mais, você terá que confiar. Somente a confiança, junto com o perdão, ajudará a criar uma situação psicológica normal na família. Não haverá confiança - não haverá família. De fato, as pessoas, é claro, podem permanecer como marido e mulher, mas a vida em tal família se assemelhará a um thriller, e as crianças (assim como os adultos) de tal família só podem simpatizar.

Ninguém te força a tomar essa ou aquela decisão. É somente sua responsabilidade por isso - com você. Mesmo que a pessoa compreenda a necessidade de perdoar, ama muito as crianças, gostaria de salvar a família, mas tudo dentro se opõe ao pensamento de viver com o traidor, deitar-se com ele, dividir um teto sobre a cabeça, não é necessário em nome de altos ideais. sacrifique sua vida e sua saúde mental. Essa vida pode levar à tragédia ou a uma ala separada de um hospital psiquiátrico. Deixe sem pensar, sem arrependimentos, salve a si mesmo e seus filhos, porque no final de tudo isso o divórcio será uma bênção.

Se você decidir perdoar, lembre-se de que não será possível fazer isso até o final em um dia, um mês ou um ano. O processo pode demorar muito tempo. É importante imaginar exatamente por que você está indo neste caminho difícil - amor verdadeiro pelo seu parceiro, um desejo de ajudar a ele e a si mesmo, o desejo de criar filhos juntos. Naturalmente, esses desejos devem ser mútuos.

Qualquer que seja a decisão inicial, os psicólogos recomendam aderir a algumas recomendações.

• Não use o fato da traição como uma arma contra o agressor no futuro, não se lembre dessa história para ele.Não exija nada que se refira ao seu generoso perdão. Não o culpe depois de ter perdoado.
• Não conte aos seus parentes ou amigos sobre o incidente, pois você formará uma imagem negativa do seu parceiro.
• Não grite, não insulte o culpado, não o humilhe, não o force a humilhar-se diante de você. Em uma situação de adultério, é muito importante preservar o respeito humano por ele, por si mesmo, para preservar seu respeito por você.

• Não derrame álcool e não vá se vingar de maneira idêntica. Isso não ajuda a resolver o problema, mas apenas o torna mais confuso, nervoso e desagradável.
• Não se vingar do infrator, não tente estragar seu relacionamento com crianças comuns, não pendure "rótulos".
• Sinta-se à vontade para defender seu direito à felicidade - com ou sem essa pessoa. Não se deixe manipular.
• Tente manter a dignidade, não importa quão difícil seja. Não se incline para brigas, expressões obscenas, cenas feias.

Depois disso, é importante descrever o círculo de permissão, de modo que o parceiro, que uma vez mudou, não pense que seu perdão é uma indulgência vitalícia que lhe deixa todos os seus pecados por vários anos à frente. Se você está começando uma nova vida, evite cometer erros antigos - não molhe o primeiro ou o primeiro com lama verbal antes do novo amante, não reconte as circunstâncias de sua separação.

É importante estar aberto a tudo novo, não próximo ao seu infortúnio, não limitar seu círculo social e não cair na desconfiança crónica de todos os membros do sexo oposto. Um novo encontro, talvez não muito longe. É possível que tenha sido você quem esperou por toda a sua vida, até agora você ainda não adivinhou. O princípio desdenhoso “Tudo o que é feito para melhor” funciona perfeitamente.

Vale a pena perdoar a traição ou não, veja o vídeo abaixo.