Como conseguir resultados efetivos na perda de peso ou manter o tom geral do corpo? Kangoo Jumps botas ajudará você a perder os quilos extras sem esforço. Além disso, é possível engatar em botas de mola em placas de mola com crianças.
Neste artigo vamos falar sobre as vantagens mais importantes dos jumpers de fitness.
Um dos tipos relativamente novos de condicionamento físico é o treinamento em jumpers ou botas de salto kengo em pratos de mola. Sapatos exclusivos feitos em molas especiais e projetados para esportes ou atividades ao ar livre.
Benefícios
Jumpers de botas bombeiam os músculos de todos os grupos, ajudam a desenvolver a postura correta, perdem peso, melhoram a circulação sanguínea. Alguns médicos aconselham os trabalhadores de escritório e as crianças a se envolverem regularmente em saltadores.
O mais eficaz é o uso de Kango Jumps em fitness - o processo de perda de gordura é acelerado em 20%. Qualquer esporte em jumpers aumenta a eficácia do treinamento. Durante uma hora de treinamento, cerca de 1000 calorias são queimadas.
Um olhar mais atento às botas de jumper, você pode ver sua semelhança com patins. Deve ser lembrado que antes do treino você precisa usar meias apertadas. No começo, será incomum que você fique de pé e suba no seu lugar, mas depois de 10 a 15 minutos você pode se mover com segurança.
Não tenha medo de cair neste sapato - os Kangoo Jumps são equipados com borracha antideslizante.
Sapatos Kangoo Jumps criou Denis Neville. O primeiro modelo deste sapato foi introduzido em 1994. Foi planejado que estes tênis ajudem os atletas profissionais a se recuperarem durante a reabilitação, mas depois de dois anos o instrutor de aeróbica Daggy Mays da Alemanha abriu o primeiro programa de esportes em jumpers, o que facilita as aulas de condicionamento físico.
Na véspera do novo século, o programa Kengurobika foi apoiado na Academia Internacional de Aeróbica e Fitness. Logo botas de salto de kengo de crianças desenvolveram-se.
Recursos de treinamento
Botas de jumper em placas de mola diferem das sapatilhas comuns por um sistema especial de molas. Neste caso, nenhum treinamento especial você não precisa.
Quando você colocá-los, você imediatamente sentirá leveza e conforto. O movimento em sapatos de salto com uma sola oval estimulará o sistema linfático. Apenas alguns minutos de treinamento já melhora a circulação da linfa.
O salto regular irá ajudá-lo a desenvolver resistência, melhorar o metabolismo.
Começar um treino é melhor com uma pequena aula. Para a primeira lição, não haverá mais de 10 minutos. Aumente gradualmente o seu tempo de treino. O tempo máximo da aula é de 40 a 60 minutos. Aulas ótimas de conduta 3-4 vezes por semana.
No começo, seus músculos vão doer. Isto é devido à adaptação ao estresse físico e um novo modo de vida, o principal é evitar sobrecarregar o corpo.
Você não perderá o equilíbrio se mantiver o pé num ângulo reto. Tente não deslocar o peso no calcanhar e não pressione com força o dedo do pé e mantenha os pés afastados na largura dos ombros.
No total, treinadores de fitness desenvolveram seis programas esportivos para o salto. Essas atividades ajudarão a manter a aptidão física. Neste caso, você pode se envolver não apenas nos corredores, mas também em casa. No verão, você e seus amigos poderão pular nos parques da cidade.
A julgar pelos comentários, esses sapatos servirão em média de 60 a 80 horas. É necessário ter em conta a mudança regular de molas, caso contrário o efeito dos sapatos acabará por desaparecer. Você pode mudar a mola sozinho.
Contra-indicações para praticar
- Gravidez
- Transtornos mentais.
- Veias varicosas
- Diabetes
- Pressão arterial elevada.
Não há limites de idade especiais. Qualquer um que tenha permissão para se exercitar pode se envolver em saltos.
Preço
Nas lojas russas, o custo dos saltadores começa em 10.000 rublos. Você pode comprar tênis em lojas especiais ou on-line. Além disso, juntamente com os sapatos você pode comprar cursos de vídeo especiais, cujo custo começa a partir de 700 rublos.
A julgar pelos comentários, esses sapatos servirão em média de 60 a 80 horas. É necessário ter em conta a mudança regular de molas, caso contrário o efeito dos sapatos acabará por desaparecer. Você pode mudar a mola sozinho.
